為什么寶寶睡覺總不踏實？

許多寶寶的父母都發現自己的寶寶安靜睡眠時間非常短，睡眠中身體總在動，甚至還出現驚跳、啼哭等。寶寶的這種不踏實睡眠與寶寶的睡眠形式有關。寶寶的睡眠形式有兩種：安靜睡眠（深睡眠）和活動睡眠（淺睡眠）。

安靜睡眠狀態：寶寶睡眠非常安靜，臉部、四肢均呈放松狀態，偶爾在聲音的刺激下有驚跳動作，一些寶寶出現嘴角的擺動，呼吸非常均勻，偶有鼻鼾聲，寶寶處在完全休息狀態。

活動睡眠狀態：整個睡眠過程不安靜，眼雖然呈閉合狀，但可見到眼球在眼瞼下快速運動，偶爾短暫的睜開眼睛，四肢和軀體有一些活動，臉上常顯微笑和皺眉，有時出現吸吮動作或咀嚼動作，輕微的聲響就可引發驚跳動作，有時突然啼哭。

從安靜睡眠到活動睡眠是一個睡眠周期，時間各占一半，一個周期持續0.5～1個小時。所以，新生兒每天有18～20個睡眠周期，在這期間有9～10個小時是淺睡眠狀態，難怪大人看似孩子睡覺不踏實。

新生兒在淺睡眠時出現肢體的部分運動和輕聲抽泣，以及突然啼哭時均屬正常，這只是睡眠周期中發生的現象，不用急于抱起來或者喂奶，過一會兒寶寶就會安靜下來，重新進入甜蜜的夢鄉了。

指導專家：廣州醫科大學附屬第一醫院 兒科 湛潔誼主任醫師

家庭醫生在線（www.zpeb.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238