小兒便秘是怎么回事 鍛煉可以預防小兒便秘嗎

便秘的出現傷害了很多患兒的健康，因此會帶給孩子相當多的痛苦，媽媽們需要清楚的了解一些便秘的知識，特別是應當將引發便秘發生的原因認識透徹才可以，接下來帶大家來了解一下誘發小兒便秘發生的病因會是什么呢。

飲食不到位，日常孩子吃的東西少，食物消化后液體食物留下的殘渣會比較少，導致大便減少、變得更加稠密。如果奶汁中含糖量達不到要求，孩子腸道蠕動不強，大便也會干燥。此外，長期飲食不夠量孩子會營養不良，腹部肌肉和腸道肌肉的張力會降低甚至出現萎縮，從而形成惡性循環加重孩子的便秘癥狀。

食物成分不當，大便的干硬、稀稠等情況和食物的成分有很大的關系。如果食物中食物蛋白質含量很多，但是沒有足夠的碳水化合物，那么發酵就會不夠，大便不僅會干燥而且會呈堿性。相反如果碳水化合物攝入大量的話，糞便就會呈酸性，水分含量會增多，并且質地比較軟，而且孩子大便的次數也會比較多。如果給孩子吃的食物中，鈣化酪蛋白的含量比較多的話，那么就會有很多不能夠被消化溶解的鈣皂混在大便之中。如此一來，孩子不僅大便數量會增多而且得便秘的幾率會比較大。倘若食品中含有大量的脂肪和碳水化合物，那么孩子會比較容易拉出糞便而且糞便質地比較軟比較潮濕。富含碳水化合物的面粉類食物如饅頭，這類食物比大米等谷物更容易造成便秘。通常小孩子比起蔬菜更加熱愛肉食，蔬菜攝入不足會減少纖維素的增加，同樣會引發便秘。

腸道功能異常，孩子喂養、作息沒有規律，沒有形成一定的條件反射，就會經常發生便秘。經常用瀉劑、灌腸，缺乏運動，或者患有營養不良、佝僂病、呆小病、先天性肌無力等慢性病，都會因為腸道肌肉缺乏力量、功能不正常而造成便秘。

體格與身體異常，例如肛門裂、、肛門狹窄、先天性的巨結腸等都會引起嬰兒便秘，需要給孩子進行肛門、下部脊柱和會陰部的檢查。如果孩子出生后就患有便秘，則可能和家族遺傳有關。精神因素，如果孩子的精神受到了外界刺激，或者在與原先不同的環境生活，生活習慣與之前也不同，那么孩子在短時間內會便秘。

對于小兒便秘，很多媽媽看到孩子生病都會心痛，這就要在平時生活中要多注意：

在生活中，大人對小孩子的飲食要特別的注意，避免避免進食過少或是食品過于精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。更要及時增加蔬菜和水果，并且吃一些富含纖維素的食物。

大人要對小孩子的生活方面多注意，避免由于各種因素影響到排便習慣，如在生活環境和生活規律，還有精神的因素，或是由于長途旅行過度引起的疲勞等未能及時排便的情況下，這些都很容易引起便秘。

小孩子應在醫生的建議之下服用藥物，避免濫用瀉藥：使腸道出現敏感性的減弱，導致了對某些藥物的依賴性，而造成便秘的發生。

生活方式和工作或是學習，都要合理安排好，適當的加強鍛煉身體。

大人要讓孩子養成一個良好的排便習慣，規定好每天定時排便。大人要時刻教育孩子，有便意時，要及時排便。并告知正確的排便環境和姿勢，養成良好的排便習慣。