家長你可知道嗎 這些零食最好別給孩子吃

六歲小男孩撿到一根熟人丟在院內的涂有高濃度老鼠藥的棒棒糖，七竅流血死亡。小孩子不能隨便吃零食，那么兒童不能吃什么零食呢？

1、巧克力

過多吃巧克力就對寶寶有害，巧克力里所含的可可堿會傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。兒童食用巧克力過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快等癥狀，影響孩子的食欲。

2、茶葉水

茶葉中含有的物質會使寶寶容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他并發(fā)癥。

3、爆米花

爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫等現(xiàn)象。

4、羊肉串

烤羊肉串是很多小孩子的至愛，殊不知，羊肉在熏烤過程中會產(chǎn)生強致癌物。

5、葵花籽

葵花籽中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會消耗體內大量的膽堿，影響肝細胞的功能，還能造成因“津虧”而引起上火。

6、果凍

大多數(shù)果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質對人體沒有什么營養(yǎng)價值，吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。

果凍中山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，并影響孩子對鈣的吸收。而且年齡太小的孩子吃小果凍時有被噎到的風險。

孩子吃零食不能絕對的控制，但是家長要知道有關孩子吃零食的注意事項：

吃零食時間不要距離正餐太近

首先，要知道零食只能作為正餐必要的營養(yǎng)補充。因此，孩子吃零食不要距離正餐太近，中間至少相隔1.5—2小時，睡前也不應吃零食，否則不利于消化吸收及睡眠，還增加了患齲齒的危險。

根據(jù)運動量適當補充一些零食

兒童青少年可以根據(jù)運動量適當補充一些零食，但每天食用零食的次數(shù)應該控制在3次以內，且量不宜過多，以不影響正餐食欲和食量為原則。

不能放任孩子吃零食

很多孩子平時總是不愛吃飯，其實就是零食吃多了。孩子的胃就那么大，零食吃多了，正餐自然就少了，營養(yǎng)不足就會影響孩子的生長發(fā)育。

宜超市購買，注意零食衛(wèi)生

另外，從衛(wèi)生角度來說，很多小作坊里的零食都不衛(wèi)生，孩子吃了容易拉肚子，久而久之，也會影響孩子的腸胃。因此，給孩子買零食最好上超市購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的零食。