孩子吃糖太多會(huì)得四種病 須知寶寶吃糖正確法

很多孩子喜歡吃糖，但是吃糖太多對(duì)孩子的健康不太好，那么孩子吃糖太多會(huì)得什么病呢？

1、齲齒

糖是孩子身體發(fā)育必不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分之一，是身體日常活動(dòng)的主要能量來(lái)源。孩子在長(zhǎng)身體的時(shí)候確實(shí)需要糖。日常生活中人體所必須的糖主要從食物中獲取，也有一部分通過(guò)直接吃糖來(lái)補(bǔ)充。所以讓孩子一點(diǎn)也不吃糖是不科學(xué)的。

但是經(jīng)常吃糖又不及時(shí)漱口，極易患齲齒（蛀牙）及多種口腔疾病。因?yàn)榭谇恢械囊恍┘?xì)菌可以利用蔗糖合成為一些多糖，多糖能形成黏稠的液狀，保護(hù)牙菌斑，菌斑細(xì)菌又可以把糖分解成酸，酸可以破壞牙齒，主要是對(duì)牙釉質(zhì)產(chǎn)生侵蝕和溶解。

2、厭食

人的血液和體液，也會(huì)對(duì)食欲產(chǎn)生影響，血糖值低時(shí)，刺激神經(jīng)中樞產(chǎn)生食欲，相反血糖值高時(shí)則抑制食欲。

醫(yī)療新研究表明，孩子食欲受神經(jīng)系統(tǒng)支配，通常在空腹的情況下，通過(guò)胃腸收縮促進(jìn)大腦攝食中樞神經(jīng)興奮，從而使其感受到有吃東西的欲望。

過(guò)多食用甜食，使血糖升高，抑制了食欲，依賴的甜的味道，也是部分兒童厭食的重要原因。

3、腸胃病

空腹吃糖可大量消耗人體中的維生素B族，維生素B族缺乏時(shí)，孩子會(huì)出現(xiàn)食欲不振，唾液及消化液分泌減少，使消化功能減弱。飯前吃糖過(guò)多，容易傷脾胃。

大量的糖存留在胃里時(shí)，會(huì)使胃腸道酸度增加，胃容易反酸，食物到了腸道內(nèi)，也會(huì)在腸內(nèi)發(fā)酵，這樣一來(lái)也就增加了孩子腹脹等不適。

4、肥胖

當(dāng)糖進(jìn)入到人體以后，一部在胰島素的作用下分解，來(lái)供應(yīng)人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲(chǔ)存起來(lái)，以備急用。

但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存到體內(nèi)，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等。

孩子吃糖的危害原來(lái)這么多，那么如何讓寶寶正確吃糖？

寶寶愛(ài)吃糖之掌握寶寶吃糖時(shí)機(jī)：

吃糖危害大，所以，爸爸媽媽們千萬(wàn)不能縱容自己的寶寶一直吃糖，一定要幫助寶寶嚴(yán)格控制好吃糖的時(shí)機(jī)。如果您的寶寶是因?yàn)樵诔哉颓暗暮荛L(zhǎng)一段時(shí)間里感到餓了，此時(shí)您可以給寶寶吃點(diǎn)糖，來(lái)幫助寶寶暫時(shí)緩解饑餓。因?yàn)樘枪@取比較方便，并且能夠及時(shí)進(jìn)入寶寶的血液，幫助寶寶暫時(shí)性的提高血糖。除此之外，如果您的寶寶要出門游玩，在出發(fā)前您不妨也給寶寶吃一兩顆糖果，幫助寶寶補(bǔ)充一些熱量。當(dāng)然啦，如果您的在一些非必要時(shí)刻總向您討要糖果吃，那么您一定要拒絕哦，不要讓寶寶在日常生活中也養(yǎng)成一直吃糖果的習(xí)慣。

寶寶愛(ài)吃糖之控制寶寶糖分?jǐn)z入量：

寶寶吃太多的糖果是沒(méi)有益處的，所以爸爸媽媽們一定要嚴(yán)格控制住寶寶對(duì)糖分的攝入量。尤其是在兩餐之間的時(shí)候，千萬(wàn)不要讓您的寶寶吃糖果，否則您的寶寶就會(huì)產(chǎn)生一種虛假的飽腹感，這樣您的寶寶就會(huì)不愛(ài)吃正餐了，營(yíng)養(yǎng)自然就跟不上了。而除了在兩餐之間，爸爸媽媽們?cè)谌粘Ｉ钪幸惨獛椭鷮殞毧刂铺欠值臄z入量。比如睡前，寶寶在睡前吃糖果就會(huì)引發(fā)蛀牙，給牙床上的病菌提供了繁衍的溫床，這對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)是不利的哦！而且蛀牙病發(fā)時(shí)候的痛苦，也會(huì)讓寶寶哭啼不止的，這樣更讓您煩心了。所以，要從根源處控制寶寶的糖分?jǐn)z入量。

寶寶愛(ài)吃糖之加強(qiáng)寶寶牙齒的保護(hù)：

愛(ài)吃糖果的寶寶的牙齒容易蛀牙，所以，爸爸媽媽們更要做好寶寶的牙齒的保護(hù)工作。如果爸爸媽媽們能夠在寶寶每次吃完糖果之后，督促寶寶好好漱口刷牙，就能夠有效減少寶寶患上蛀牙的概率哦！除此之外，寶寶愛(ài)吃糖，又沒(méi)有養(yǎng)成良好的保護(hù)牙齒的習(xí)慣，爸爸媽媽們就應(yīng)該經(jīng)常性的帶寶寶去看牙齒，防患未然，以免到寶寶蛀牙病發(fā)喊痛了，爸爸媽媽們才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，而導(dǎo)致寶寶受苦。