夏季寶寶易感冒 這些防感冒寶典趕緊收藏！

別以為夏季寶寶就不會感冒，其實夏季是感冒病毒活躍的時期，寶寶一著涼就會患上感冒。所以夏季寶寶防感冒很重要。今天小編為您介紹媽媽必知的夏季寶寶防感冒寶典，各位媽媽不能錯過哦！

1、營養要均衡

人體內免疫球蛋白含量充足與否，是機體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏，機體抵擋細菌或病毒的能力就會下降。魚、肉、蛋、奶及豆制品等，營養價值較高，應注意給孩子攝食，以加強蛋白質的合成利用。此外，服用維生素C及富含維生素C的食物對預防感冒也有一定的作用。

2、水是健康之源

眾所周知，水是個好東西，水能治百病。添加輔食后的寶寶，一定要每天加水。稍大一點的嬰兒，由于吃的食物成分已逐漸接近成人，每天一定要喝水。一般150CC是嬰兒的一天需水量。喝水當然最好的是白開水，但許多寶寶可能根本不接受白開水，寶寶也不愛喝，但大部分寶寶都喜歡喝果汁。建議媽媽們不妨給寶寶喝果汁加水，開始時可以是1比1，之后逐漸兌淡些，幾乎接近白開水的樣子，這樣就能使寶寶養成喝水的習慣。

3、及時添減衣服

爸爸媽媽應該注意為孩子做好護理工作，比如及時添減衣服，孩子出汗后一定要及時給他擦干，并避免讓他吹風受涼。這里教家長一個小秘訣：你可以在孩子的背后墊塊小毛巾，等孩子出汗弄濕后拿出來，這樣可以避免重復調換衣服。

4、要定時開窗通風

長時間把門窗禁閉，加上室內干燥，存留于室內的病菌雖然種類少，但是可以迅速繁殖，使得病菌密度增加。這樣就增加了寶寶患病的機會，寶寶不出屋也會患感冒的原因。所以希望各位寶寶家長們在空氣指數良好的情況下定時開窗通風，雖然可以讓很多種類的病菌進屋，但可降低每種病毒的密度，反而降低了呼吸道感染的危險。

5、寶寶睡覺時不要蓋太多

嬰兒夏季著涼很多都是半夜踢掉被子引起的。究竟應該給寶寶蓋多少才合適呢。供你參考的是英國衛生部的建議，如果寶寶房間的溫度是24℃，戴著尿布、穿著背心和連體衣的寶寶只需要蓋一個小夾被。寶寶不覺得燥熱，睡覺安穩，就不會經常踢被子了。

6、寧可少吃不要多吃

做媽媽的，都是無比疼愛寶寶的，喜歡看寶寶多吃飯，恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡。但也很容易讓媽媽們走入超量喂食寶寶的誤區。在保證各種營養種類的前提下，必須堅持“寧愿少吃，不能多吃”的原則。其實寶寶的消化系統與他的免疫系統也是密切相關的。如果攝入食物過多，必然造成消化系統、代謝系統的超負荷運轉，腎臟、肝臟負擔過重。不久就會食積成滯熱，留阻體內，防礙正常循環，降低抵抗力，引發疾病。還是那句老話：“要得小兒安，三分饑和寒”。這可是多少代人撫育兒女流傳下來的真理！

如果寶寶真的是感冒了，那么家長也不要急，下面看看寶寶感冒的飲食原則：

1、飲食宜清淡稀軟

因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易于消化吸收，可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。

2、宜多吃水果、蔬菜

蔬菜、水果能促進食欲，幫助消化，補充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補充感冒食欲不振所致的能量等供給不足。風寒感冒，可多食生姜、蔥白、香菜等；風熱感冒，宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等；暑濕感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等；邪熱稍平時，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。

3、宜多飲開水

感冒者常發熱、出汗，體內喪失水分較多。大量飲水可以增進血液循環，加速體內代謝廢物的排泄，使體溫得到及時的散發。因此，沒有胃病的感冒者，飲用淡綠茶水，則效果更好。茶葉有很好的利尿作用，且兼發汗、健胃的功效，還能清消內熱。

4、忌飲食不節

食物與藥物一樣，有“四氣”、“五味”的屬性，不同類型的感冒，應選用不同的食物。如隨便食用，飲食不節，不僅對感冒不利，還會使感冒遷延難治。如風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲等，因寒性收引，使粘膜、血管收縮，加重鼻塞、咽痛等癥狀。