寶寶夏季出汗多傷食欲 有哪些開胃的好食譜呢

到了夏天寶寶總是會出現(xiàn)吃飯少的現(xiàn)象，有的時候甚至是不吃，那么對于這樣的情況，看看專家是怎么說的？

1、消化酶減少，食欲減低。

夏天，寶寶的胃酸和消化酶的分泌減少，消化酶的活性減低，所以食欲減低。

2、出汗多，傷食欲。

氣溫高，寶寶出汗多，因為口渴，寶寶會多吃奶或多喝各種含糖、含乳的飲品，導致胃腸道負擔過重，消化不良。多喝水或其他液體，會使身體中維生素B丟失量增加。出

汗多，又帶走了身體內(nèi)的鋅元素。

3、活動少，食欲差。

寶寶室外活動減少了，使胃腸道運動速度隨之減慢，食物在腸道時間延長，發(fā)酵過程增多，容易發(fā)生消化功能紊亂。

4、免疫力較低，影響食欲。

夏季寶寶機體的免疫力相對較低，不能很好地清除體內(nèi)有害物質(zhì)，影響食欲。

炎熱的夏季又會影響到寶寶們的食欲，那么什么樣的菜既讓寶寶開胃又有營養(yǎng)呢，下面為你推薦幾道開胃食譜：

一、西紅柿湯

材料：新鮮西紅柿

做法：

1、西紅柿清洗干凈，把西紅柿切成大塊。

2、把西紅柿放入開水中，果肉與水的比例約為1：3，煮5分鐘、

3、把西紅柿渣去掉，倒出湯水，裝入奶瓶，稍微晾涼后就可以給寶寶喂食了。

二、香蕉蛋奶昔

材料：香蕉1支，酸奶150ml

做法：

1、香蕉剝皮，切成小塊，放入小碗中用湯匙壓碎。

2、倒入酸奶，拌勻后就可以食用了。

三、消暑綠豆沙

材料：綠豆、白糖少許

做法：

1、綠豆洗凈，先用清水泡軟，然后倒入鍋內(nèi)煮爛。

2、將煮熟的綠豆用果汁機打碎，倒入鍋內(nèi)煮開。

3、等綠豆呈糜狀時加入適量白糖調(diào)味，稍煮片刻就可以了。

四、絲瓜瘦肉粥

材料：絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

做法：

1、將絲瓜去干凈外皮。

2、絲瓜切小塊，瘦肉剁成末。

3、待鍋內(nèi)白粥煮開后，放入瘦肉煮至變色。

4、放入絲瓜丁，煮熟后調(diào)節(jié)器味，就可以盛出來了。

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