孩子水果吃的越多越好嗎 當心孩子患上厭食癥

很多的孩子出現了厭食的癥狀，可是家長卻不知道這其中的原因，下面我們不妨來了解一下。會不會跟孩子食用水果過多有關呢？

水果雖然營養豐富，但并非吃得越多越好，尤其是兒童。營養學家研究證明，75%的7歲以下孩子胃腸道吸收果糖能力差。如從水果或果汁中攝入大量果糖，可能使兒童厭食、腹痛或腹瀉等。

由于兒童的胃腸功能較差，如食入水果過多，就會加重消化器官的負擔，導致消化和吸收功能障礙。另外，水果中大量的糖分從腎臟排出，引起尿液的變化，這就是臨床上常見的“水果尿”。孩子出現“水果尿”后，如仍過多進食水果，還可引起腎臟的病理性改變。加之水果的特性各異，有些水果更不宜多吃。如桃吃多了，會引起發熱、腹脹、食欲下降；梨吃多了，會傷脾胃，助陰濕，引起腹瀉。

營養學家研究證明，75%的7歲以下孩子胃腸道吸收果糖的能力差。如兒童從水果或果汁中攝入大量的果糖，就會使兒童厭食，加重腹痛或腹瀉等。

小孩容易產生厭食，很多媽媽們都為此傷透腦筋，其中入口容易，消化吸收快，才是厭食中的小孩最容易接受的食物，那么下面就介紹幾種喝粥防治小兒厭食的方法：

⑴ 乳食不節型

①雞內金粥：將雞內金用文火炒至黃褐色，研為細末。先用粳米100克，加水500～800毫升，煮至稀稠適當時加入雞內金粉3～5克，加少量白糖，分次溫服，連服5日。

②蘿卜子粥：炒萊菔子10克，北粳米50克。先用炒萊菔子煎湯，然后加入粳米，文火煮成稀粥，每日服1次，連服3日。

③山楂麥芽粥：生山楂、炒麥芽各6～10克，粳米50克。先將山楂、麥芽煎水，然后用此水入粳米煮粥。服時加適量白糖，日1～2次，連服數日。

④消食粥：蓮肉10克，山藥30克，芡實10克，神曲10克，麥芽10克，扁豆20克，山楂15克，加入少許粳米煮粥，可健脾消食化滯。每日服1次，連服3日。

⑤淮山內金粥：懷山藥15～20克，雞內金9克，小米或大米150克。將山藥、內金研成細末，與米共同煮粥，米熟爛后，加適量的白糖調味食用。適用于小兒厭食，偏食，進食少，伴見食后腹脹、泄瀉等。

⑵ 胃陰不足型

①荸薺粥：將荸薺100克去皮搗碎，粳米100克，加水適量同煮，文火熬成稀粥，每日1次，連服數日。

②梨汁粥：梨3～5個搗爛取汁，粳米50克，先將粳米熬成稀粥，將梨汁兌入，開一次后即關火，每日1次，連服1周。

③蔗漿粥：粳米50克，加入適量水煮成稀粥，將新鮮甘蔗榨汁，在粥中兌入甘蔗漿100～150毫升，分次溫服。

⑶ 脾胃氣虛型

①山藥糯米粥：山藥30克，糯米50克，文火煮成稠粥，每日1次。長期服用能達健脾之功。

②蓮子粥：蓮子粉或蓮子去心5克，糯米30克。先加入適量水煮蓮子，微軟后加入糯米，文火熬至蓮子軟爛，隨意服食，連服數日。

③胡蘿卜粥：胡蘿卜200克，粳米100 克。先將胡蘿卜切碎搗爛，與粳米一同煮粥。1日服2次，可常服用。

④豬肚粥：生豬肚500克洗凈，加水適量，煮至七成熟，撈出，用刀切成細絲備用。再以大米100克，熟豬肚100克，豬肚湯適量，煮成粥，可加蔥、姜等調料。經常食用可治療脾虛氣弱、食欲不振、消化不良、消渴以及消瘦、疲倦等癥。

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