兒童睡眠障礙的表現(xiàn) 如何消除寶寶睡眠障礙呢

兒童睡眠障礙的癥狀表現(xiàn)有哪些？針對很多家長心中的疑問，針對這個問題，下面小編就來為大家一一具體介紹兒童睡眠障礙的癥狀。

一、夜驚

從睡眠中驚起，兩眼直視，表情緊張，激動不寧，大聲喊叫啼哭，不易叫醒，不聽勸慰，15分鐘后又復(fù)入睡。醒后不能回憶。

二、入睡困難或睡眠不安

前者為幼兒不能入睡，后者則睡眠不深或容易驚醒。年齡愈大，睡眠障礙的形式愈接近成人。所以，入睡前不要過分逗引或恐嚇幼兒。要讓其養(yǎng)成定時起居的睡眠習慣。

三、夢魔

白天受到恐嚇或過度興奮，或睡眠時胸部受壓使呼吸不暢等因素，均可使幼兒發(fā)生夢魔，表現(xiàn)為幼兒從惡夢中驚醒，醒后仍有短暫的情緒緊張、并伴有出冷汗、心悸及輕度面色蒼白現(xiàn)象，對夢中緊張景象可恍惚回憶，片刻后安靜入睡。

四、 夢游癥

可在精神因素作用下發(fā)生，也是癲癇表現(xiàn)之一。患兒從睡眠中起床，步態(tài)不穩(wěn)如醉酒狀，面無表情，往往不語，在室內(nèi)走動，可避開障礙物。片刻后自行上床復(fù)睡。有時絆倒在路旁后立即入睡，醒后對夢中的經(jīng)歷不能回憶。

孩子出現(xiàn)了睡眠障礙危害大，那么要怎么消除孩子睡眠障礙呢？

睡眠呼吸疾病在兒童中的發(fā)病率約為7%~10%，造成兒童睡眠障礙的原因有精神刺激、疾病及用藥。一般來說，消除兒童睡眠障礙無須用藥，特別是鎮(zhèn)靜催眠藥不宜給兒童口服。關(guān)鍵重在精神與心理調(diào)整，大多數(shù)可隨孩子年齡的增長自然減輕乃至消除癥狀。

要讓孩子睡得好，家長應(yīng)該注意從小讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，每天上午下午各睡2小時左右，夜間睡10小時。其次家里要保持安靜，空氣新鮮，促使孩子舒適而深沉地熟睡。對易驚醒的孩子，還可以避免成人翻身受到的干擾。睡前不要使孩子過分緊張或過分興奮；孩子不易入睡時，可播放悅耳的催眠曲。同時盡量不改變孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，無論仰臥、俯臥都可以，孩子睡得舒適就不易驚醒，但俯臥時間過長可幫他翻身改變睡姿。在睡眠中發(fā)現(xiàn)孩子蒙頭睡、咬被角、吮手指等現(xiàn)象時要及時矯正，以防養(yǎng)成不良習慣，以后更難以入睡。

另外根據(jù)調(diào)查，處在不良的家庭環(huán)境中，如父母經(jīng)常爭吵，或離異家庭中，兒童睡眠障礙發(fā)生率偏高；家庭教養(yǎng)方式不當，如父母教育過于嚴厲；父母之間教育方式不一致使孩子焦慮、內(nèi)心矛盾，最終心理失衡，成為兒童睡眠障礙的主要危險因素。因此，要解決兒童睡眠障礙，最根本的是給孩子提供一個和睦溫馨的氣氛和環(huán)境，父母抽出一定時間增加親子間的接觸和交流。這樣能夠起到安定兒童情緒、緩解恐懼與焦慮的積極作用，從而使孩子睡眠障礙問題得到解決。

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