夏季寶寶防暑降溫 決不能少的三種食物

夏季炎熱高溫，很多大小都難以承受，因此更得注意做好寶寶防暑降溫的工作。那么，對于寶寶來說，怎樣進行防暑降溫才是正確的？

一是可通過洗澡或游泳降溫?，F(xiàn)在，不少地方都有專業(yè)的嬰兒游泳館，可讓寶寶多去游幾次，既安全又能降溫。

二是可適度使用空調或風扇。在寶寶睡覺前將臥室空調打開，等寶寶上床睡覺時，關掉即可。不過，家長切不可將空調或風扇的風向對準寶寶，室內溫度最好保持在26℃左右，為防干燥，家長還可以在屋里放置一盆涼水。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)大汗淋漓、體溫升高、面色發(fā)紅、皮膚干熱等癥狀，家長要趕快把寶寶移到陰涼通風的地方，解開衣服，用濕毛巾擦拭寶寶的身體，或灌一個涼水袋讓寶寶枕上。等寶寶的體溫降下來后，就要把這些措施去除，以免矯枉過正。

寶寶夏季防暑降溫，當然少不了下面的這幾種食物了：

1、西瓜

西瓜中含有人體所需豐富的營養(yǎng)物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、谷氨酸、丙氨酸、蘋果酸、磷酸、鹽類，以及胡蘿卜素、維生素C等。它不但能清熱解毒、除煩止渴、幫助消化而且能補充豐富的營養(yǎng)物質，如果你從事露天工作或在室內高溫環(huán)境下工作，西瓜是首選。

2、綠豆

綠豆具有清熱解毒、止渴利尿的功效。綠豆煮湯，加適量的白糖和藕粉或放涼后加點蜂蜜，它氣味甘寒，清熱解暑、止渴利尿，能排除體內毒素，總之是解暑的一款佳品。

3、冬瓜

冬瓜含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節(jié)人體的代謝平衡。有良好的清熱解暑功效。因其利尿，而且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、孕婦水腫的消暑佳品。如做成冬瓜海帶湯、冬瓜排骨湯、冬瓜丸子湯等。

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