抑郁癥并非成人專利 兒童如何預防抑郁癥發生

在大多數人眼里，抑郁癥似乎只發生在成人世界，而青少年以及兒童“少不更事”，不會染上這種可怕的心理疾病。其實不然，抑郁癥雖然“重女輕男”，卻不分年齡。《華盛頓郵報》曾引述一項2009年發表的《學前抑郁癥》報告，文中指出，年紀小至3歲的幼童也會出現抑郁癥狀。因此，對于兒童和青少年抑郁癥的防范同樣非常重要。

研究數據觸目驚心 兒童與青少年也要警惕抑郁癥

如果你對兒童、青少年與抑郁癥關系的現狀還不甚了解，下面一些調查數據或許能更為直觀的說明一些問題：

1。有關數據顯示，學齡前兒童發病率約0.3%，小學兒童約為2%，青少年約為5%～10%，抑郁癥發病率隨年齡而增加。

2。日本曾調查過東京公立中學學生的心理健康問題，在接受調查的163所學校中，有近一半以上受訪學生承認自己在過去3年中有過自殺傾向。

3。世界衛生組織在一項報告中指出，抑郁癥是導致10歲到19歲青少年生病或者殘疾的主要原因。

4。抑郁癥的發病大部分在青春期的中后期，集中在14歲到19歲，真正突顯是在中老年時期，可能30歲到50歲才會爆發。

抑郁是青少年患病的第一大原因，而自殺是造成青少年死亡的第三大原因。此外，抑郁癥還會導致其他的問題：吸煙，吸毒，酗酒，艾滋病，精神疾病，性行為以及暴力。有研究表明，所有精神疾病患者在14歲左右出現第一病癥。因此，青少年的健康問題關注點不應只放在生理上，心理健康更加不能忽視。如果有抑郁癥的青少年及時接受治療，就有可能避免死亡，并且避免他們“一生的痛苦”。

如何預防兒童發生抑郁？

兒童抑郁癥的病因錯綜復雜，除了內在因素如遺傳、生化、內分泌等因素以外，個體發育、家庭環境、社會經濟因素、喪親等也有重要的影響。因此，我們可通過改善對孩子的社會支持和心理狀態來預防抑郁癥的發生。

1、家庭關系要和睦。家庭穩定，家庭氣氛輕松愉快，以及親子關系密切，對兒童心理發展會產生良好的影響。家庭不和睦，常發生爭吵，甚至破裂，會使兒童持續處于警覺狀態，導致注意力分散、煩躁、憤怒、痛苦。有人對離婚家庭的兒童作過隨訪研究，發現有37%的兒童和青少年患中、重度的抑郁，其父母分居和離婚后5年是他們感到最不愉快的時期。因此，努力營造良好的家庭氛圍，有助于預防孩子患抑郁癥。

2、正確定位對孩子的期望。隨著我國市場經濟的發展，父母和老師對孩子的期望越來越高。較多家長不顧孩子的實際能力，要求過高，這樣會使孩子長期處于過大的學習壓力之下，容易發生情緒和行為障礙。因此，家屬應根據孩子的能力、興趣、愛好，給孩子定一些比較切合實際的、有把握實現的目標，讓他們少受挫折，一步一個腳印地發展，一樣會很好地成長。

3、鼓勵孩子與人交往。缺乏社交技能是抑郁癥的病因之一，鼓勵、組織和引導兒童參加社會交往將有助于預防抑郁癥。父母和教師均應以平等的態度對待孩子，并發揚民主，鼓勵他們講“心里話”，發表不同的見解，支持他們的正確意見和行為。與他們交朋友，搞好親子關系和師生關系，也促進他們搞好同學之間的關系，形成和睦的“大家庭”氣氛。

4、注意對孩子的教育方式。家長在教育孩子時，如不注意方式，經常采用強制命令，必然會傷害孩子的自尊心。長期的自尊心受損，就會導致自卑，而自卑感強的人遇到挫折時往往會產生自責、絕望、抑郁。家子對孩子教育時，應多誘導，少訓斥。學校老師批評學生時應注意場合，考慮到學生當時的心情和情緒，維護他們的自尊心，不應粗暴羞辱和體罰犯錯誤的學生。

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