小兒多動癥要注意培養注意力 多動癥患兒如何飲食？

優秀的人誰都想成為，但是世界上并沒有那么多的優秀的人，所以有些家長們在孩子小的時候就被過分的教育和培養，孩子的壓力是非常的大的，如果不小心的話，就容易導致多動癥的發生，下面我們就一起了解一下怎樣護理多動癥患兒吧！

小兒多動癥要注意日常護理

一、加強集中注意力的培養。多動癥患兒會缺乏注意力，或者說是注意力不集中，那么我們護理多動癥的時候就要培養他們的注意力。對于這類兒童應逐步培養其靜坐集中注意力的習慣。可以從看圖書、聽故事做起，逐漸延長其集中注意力的時間。也可把他們安排在教室的第一排座位上，以便在上課時能隨時得到老師的監督和指導。

二、培養有規律的生活習慣。家長們還要多培養孩子的興趣愛好，讓他們做他們喜歡做的事情，有利于他們的病情。對這類兒童應從小培養其有規律的生活習慣。要按時飲食起居，有充足的睡眠時間。不應遷就兒童的興趣而讓他們看電影、電視至深夜，以致影響睡眠。

三、要求必須切合實際。很多家長都希望孩子能夠出人頭地，有一番作為，但是家長們對孩子的要求一定要切合實際。首先，家長應該了解小兒多動癥的特點，對于多動兒童的要求，切莫像對待正常孩子那樣嚴格。只要求他們的多動行為能控制在一個不肽過分的范圍內，就可以了。提要求不應過于苛求。

四、把過多的精力引導起來。對于這類活動力過多的兒童要進行正面的引導，使他們的過多的精力能發揮出來。家長和老師要組織他們多參加多種體育活動，安排他們做一些室外內活動，使他們過多的精力能釋放出來。

多動癥患兒如何飲食？

（1）少吃某些水果。水果中，如蘋果、桔子、西紅柿等，含有多種維生素，礦物質及其他營養成分，對健康的小孩子來說，應該適當多吃。但對多動癥患兒來說則應少吃。因為這些水果還含有較多的甲基水楊酸鹽類的成分。研究表明，如果多動癥小孩子對這類物質攝入過多，會影響在腦神經信息的傳遞，加劇多動癥狀。

（2）少吃某些刺激性食物。含有酒精的飲料應絕對禁止食用，其他如辣椒、胡椒油等刺激性調味劑應盡量少用或不用。

（3）多吃富含蛋白質和卵磷脂食物。各種動物肝臟，心臟、魚、魚子、雞蛋、大豆、豆制品、制桃仁、花生米等食物中，含有豐富的蛋白質和卵磷脂，應盡量給孩子多吃些。因為多吃這些食物可以改善多動癥患兒大腦的神經傳遞信息，從而緩解多動癥狀。此外，還應有意識地讓患兒多吃些是蝦米、海帶、紫菜、海蜇、淡菜等海產品。據分析，這些海產品中含有多種能安定神經的物質，適當多吃一些對患兒有好處，還可讓患兒多喝點牛奶，最好每天喝2瓶（每瓶200毫升左右，可分上下喝）。據研究，牛奶中含有豐富的色氨酸和天然的嗎啡類物質，這些物質對多動癥小孩具有良好的鎮靜作用。

多動孩子大腦以及神經系統的發育依賴著健康的飲食習慣。保證多動孩子的神經發育，對緩解和預防多動癥能夠收到一定效果。

蛋白質蛋白質是構成神經細胞的重要成分，而優質蛋白，如蛋類、魚類、瘦肉等，富含各種氨基酸，可以緩解多動癥狀。學齡前的兒童應保證每天一個雞蛋，一袋250ml的牛奶，蛋白質45~60g。學齡兒童則須保證每日至少300ml牛奶，1~2個雞蛋，其他動物性食品100~150g。多動兒童應在此基礎上適當增加蛋白質的攝入。

DHA為多不飽和脂肪酸，對腦細胞的發育有重要作用。DHA在魚類中的含量較高，孩子常吃魚，有助于改善腦功能，提高智力。

B族維生素和卵磷脂B族維生素參與體內物質代謝，有利于腦細胞對糖類的利用。卵磷脂是腦組織的組成物質。富含卵磷脂和B族維生素的食物包括動物內臟及牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉、種子、發酵食品等。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等堅果中，因含有油酸酯和亞油酸酯，對促進腦部發育有較好的作用。

鋅和鐵缺鋅或者缺鐵并不是所有多動兒童的病因，但鋅和鐵對于腦部發育以及維持正常的腦功能是有益的。缺鋅和缺鐵會使神經介質的反應性受到影響，妨礙智力的發育和行為控制。因此，富含鐵和鋅的食物是多動兒童每日食物的必需元素。每日鋅、鐵的攝入量應該在12~18mg。動物血、肝臟、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含鐵較多，而牡蠣、奶制品、蛋類、花生、豆類、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝臟等含鋅較多。

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