七種癥狀當(dāng)心孩子近視 家長(zhǎng)如何預(yù)防孩子近視

父母幫助兒童從小樹(shù)立愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí)，并對(duì)兒童期眼病做到“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”，可以明顯降低兒童眼病的致盲率，使孩子擁有一雙健康的眼睛，擁抱這個(gè)光明多彩的世界。

7種癥狀當(dāng)心孩子近視

1、喜歡瞇眼看東西：近視是指看近處清楚而看遠(yuǎn)處不清楚的一種病理狀態(tài)，屬于一種屈光不正，外界物體通過(guò)眼球屈光系統(tǒng)的折射，無(wú)法匯聚在視網(wǎng)膜黃斑上，因此不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的成像。如果孩子老瞇著眼看東西就要當(dāng)心了。因?yàn)榻暬颊卟[起眼睛看事物時(shí)，可以減少光線的散射，通過(guò)物理學(xué)上的針孔效果和裂隙作用，減少像差，在一定程度上提高視力，能讓自己看得更清楚一些。然而長(zhǎng)期瞇著眼睛看事物，會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞、緊張，使眼睛近視度數(shù)加深得更快。

2、看東西過(guò)近：如果你發(fā)現(xiàn)孩子看東西離得很近，或看電視時(shí)，不自覺(jué)地往電視機(jī)跟前走，往往提示孩子視力差，有早期近視的可能。因?yàn)榻暱床磺宄h(yuǎn)處，且近點(diǎn)（人眼看近處最清楚的距離）前移。

3、經(jīng)常揉眼睛：由于揉眼睛壓迫眼球，造成角膜變平，屈光力發(fā)生變化，可以暫時(shí)性提高視力。因此，發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常揉眼睛，可能提示孩子視力下降了。

4、頻繁眨眼：近視的孩子因?yàn)榭礀|西模糊，眼睛容易疲勞，常常感到酸澀、異物感、畏光、流淚、眼痛。這時(shí)候孩子往往會(huì)經(jīng)常揉眼睛，可能由此造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷，眼部不舒服，孩子可能就習(xí)慣性地頻繁眨眼。

5、經(jīng)常歪頭或斜眼看東西：近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，是因?yàn)檫@樣可以減少散射光，消除一部分像差，從而看得清楚一些。因此，排除斜視后，如果孩子經(jīng)常歪頭或斜眼看東西往往提示早期近視。

6、經(jīng)常皺眉：一些近視的孩子常常有皺眉看東西的習(xí)慣，這是他們?cè)噲D改善視力的一種方法。因?yàn)榘櫭伎梢栽斐裳鄄€及眼外肌的變化，使眼球形態(tài)及角膜發(fā)生變化，從而能看得清楚些。

7、經(jīng)常拉扯眼角：一方面，拉扯眼角和瞇眼一樣，可以減少光線的散射，達(dá)到“調(diào)小光圈”的效果。另一方面，拉緊眼角后，眼瞼對(duì)角膜形成一定的壓力，造成角膜被壓平，屈光力發(fā)生改變，可以讓輕度近視視力暫時(shí)性地提高。一旦外力消失，角膜就會(huì)回彈至原始狀態(tài)，并且長(zhǎng)期拉扯眼角，會(huì)造成更大的散光。

近視的預(yù)防

1、培養(yǎng)正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體。書(shū)本和眼睛應(yīng)保持一市尺，身體離課桌應(yīng)保持一個(gè)拳頭（成人）的距離。

2、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)間不宜過(guò)久，持續(xù)1 小時(shí)后要有10分鐘的休息。眼睛向遠(yuǎn)眺，多看綠色植物，做眼保健操。（現(xiàn)在的手持設(shè)備還有電腦的使用距離與讀書(shū)寫(xiě)字差不多，所以也要注意使用時(shí)間）。

3、積極開(kāi)展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。

4、寫(xiě)字，不要過(guò)小過(guò)密，更不要寫(xiě)斜、草字。寫(xiě)字時(shí)間不要過(guò)。

5、認(rèn)真做好眼保健。

6、看電視時(shí)要注意高度應(yīng)與視線相平；眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍；看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開(kāi)一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力；在持續(xù)看電視1—1.5 小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。

7、應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B，對(duì)眼睛有好處；多吃動(dòng)物的肝臟也可以治療。

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