4大習慣讓孩子擁有一口好牙 這樣做寶寶牙齒不健康

在面對兒童如此高的齲齒發生率時，父母又該如何幫助孩子防齲護齒呢？有牙科醫生指出，兒童牙齒是否齲發與吃脫不了關系，只要把握好飲食關就能"吃"出一口健康漂亮的牙齒。

如何讓孩子有好的牙齒

1、限制甜食攝入

吃甜食過多是孩子齲齒高發的重要因素，所以，要限制孩子飲食中的甜食。孩子吃糖后數分鐘，宜喝少許白開水或用清水漱口。如果是嬰兒要避免含奶頭睡覺。因為，孩子入睡后唾液分泌和吞咽動作大大減少，潴留在口腔的奶汁便為腐蝕性細菌繁殖提供了充分養料，促使齲齒形成。

2、補充足夠營養

讓孩子吃蛋白質、鈣、磷、維生素A和D等含量豐富的食物，可促使牙齒發育和堅固。相反，營養素供應不足，孩子不但出牙延遲，已長出的牙齒也很容易被細菌腐蝕，發生齲齒。

3、吃些含氟食物

氟元素是保持牙齒健康不可缺少的物質，它以氟化鈣和氟磷灰石的形式存在于牙釉質中，具有抗酸防齲的作用。含氟的食物有海帶、海蝦等，茶葉中含氟量也比較多。還可選用含氟牙膏刷牙。

4、吃些富含纖維食物

可以有意給孩子吃些較為粗糙或含纖維素較多的蔬菜、水果等等。這些食物在口中咀嚼，有明顯的磨擦潔凈作用，既可刺激牙齒生長，還能增強牙周組織結構，從而減少和防止齲齒發生。

毀壞寶寶牙齒健康的7大元兇

1、 換牙時寶寶舔牙吐舌影響牙齒健康

這個一般多發生在孩子的換牙期，孩子因為換牙的不適，喜歡常用舌頭舔松動的乳牙或新長出的恒牙，長期這樣會導致上下牙之間形成局部開合，牙齒之間會出現縫隙，同時還會使上下頜均向前移位，導致雙頜前突畸形。如果常舔下前牙，可導致下頜向前移位，形成下頜向前突的反合。

2、不良睡眠習慣影響牙齒健康

有些寶寶睡覺的時候，習慣將手肘、手掌、拳頭等枕在一側臉的下方，或是經常用手托著一邊的腮部，很多父母不以為意，其實這些習慣對于孩子頜面部的正常發育及面部的對稱性都十分有影響，自然也會對牙齒產生不利影響。

3、 喜歡吃甜食、酸食等影響牙齒健康

作為家長，應該日常生活中要限制寶寶吃甜食的量，甜食不但容易導致蛀牙的產生，同時也會使得白色的牙齒顏色加深等，毀壞牙齒的健康。

4、 寶寶喜歡咬東西影響牙齒健康

很多寶寶在成長過程中，喜歡啃手指甲或者咬衣角、袖口、被角及吮吸奶嘴等東西，在咬這些物體的時候總喜歡總固定在牙齒的某一個部位，所以容易在上下牙之間造成局部間隙，時間久了，就容易形成牙齒局部的小開合畸形。

5、寶寶偏側咀嚼影響牙齒健康

孩子在乳牙發展的后期，由于乳牙脫落，一側牙齒正常的咀嚼功能受到影響，容易出現偏側咀嚼習慣。偏側咀嚼會使牙弓向咀嚼一側旋轉，另一側發育不良，從而使下頜向咀嚼側偏斜、導致臉型左右不對稱。而且由于不常咀嚼的一側沒有了食物摩擦和沖刷，不能自我清潔，更容易堆積牙垢，很容易出現齲齒、牙齦紅腫等牙周疾病。

6、 刷牙不當影響寶寶牙齒健康

一般小寶寶做任何事沒有度。容易興奮，當每次開開心心的刷牙時，難免力道不均，用過大力氣來刷牙。會造成牙齒表面釉質與牙本質間的薄弱部分過分磨耗，形成楔狀缺損，引起牙齒過敏，繼發齲齒，甚至牙髓暴露或出現牙齦損傷、萎縮。

7、寶寶剔牙影響牙齒健康

小寶寶咀嚼能力差，經常會有沒咬碎的食物塞進牙縫，導致不舒服，家長就會給寶寶剔牙。捷學網建議父母不必這樣，因為經常給寶寶剔牙容易讓牙縫慢慢變寬，食物更容易嵌進牙縫里。另外，剔牙的牙簽如果不衛生，在剔牙時牙齦的黏膜被剔破后細菌進入，還會形成感染。

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