小兒為何會免疫力低 這些營養(yǎng)素提高免疫力

免疫力能保護人體不受病毒的侵害，不過小朋友的免疫力沒有成人強，所以更容易受到病毒的感染，那么小兒免疫力低是為什么呢？

小兒免疫力低的原因

濫用抗生素

有的家長一看到寶寶生病就趕緊給他吃抗生素的藥物，使寶寶產(chǎn)生耐藥性，將寶寶身體的平衡打亂。

擅自使用激素

有的家長因為總是希望寶寶的病趕快好起來，便給寶寶使用激素，長此使用激素會嚴重影響寶寶的免疫力。

缺乏微量元素

如果寶寶長時間營養(yǎng)不全面，缺乏鈣、鐵、鋅等，則會引起寶寶營養(yǎng)不良，從而抵抗力下降。

環(huán)境不潔凈

由于嚴重的污染情況，或者被動吸入二手煙，大量不潔的空氣被寶寶吸入，從而影響了肺部功能。

患有免疫力缺陷

有的寶寶患有免疫力缺陷，這是由于寶寶先天缺乏某類抗體或合成酶，從而引起感染性疾病，如果有這種疑慮，應(yīng)該去醫(yī)院進行免疫方面的檢查。

患有先天性疾病

有的寶寶患有先天性疾病，例如先天性心臟病等，則會導(dǎo)致免疫力低下。

哪些營養(yǎng)素能提高孩子免疫力

蛋白質(zhì)：免疫力的主動力

蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞的基本元素。身體如果嚴重缺乏蛋白質(zhì)，會促使淋巴球的數(shù)量減少，造成免疫機能嚴重下降。因此，多攝取高蛋白質(zhì)的食物，豐富的動物蛋白質(zhì)內(nèi)含的球蛋白能夠幫助寶寶提高免疫力，如新鮮的肉類、魚類、蛋類、乳制品等食品。

維生素A：提高免疫細胞數(shù)量

維生素A和細胞的完整性有關(guān)，能夠幫助細胞對抗氧化，如果身體缺乏維生素A，會使得胸腺及脾臟的體積縮小，相對的免疫細胞的活力也會隨著降低。因此，攝取足夠的維生素A，就能夠增進免疫細胞的活力，提高免疫細胞的數(shù)量。肝、蛋、奶、胡蘿卜、甜菜、甘藍、芥菜、菠菜、南瓜等食物中含量多。

維生素C：有效的抗氧化物

維生素C有增加白血球吞噬細菌的能力，以及增強胸腺及淋巴球的能力，幫助人體增加抵抗含量及提升血液中干擾素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破壞性分子，是增強免疫力的維生素之一。可多食柑橘、西紅柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等食物。

維生素E：自由基的克星

維生素E是自由基的克星，同時也可促進抗體產(chǎn)生，從對抗病毒的觀點來看，具有抗氧化作用，增強免疫細胞的作用。如：橄欖油、蛋黃、生菜、辣椒、牛奶、小麥面包、白菜、花生等食物含量豐富。

B族維生素：影響抗體產(chǎn)生

B族維生素與體內(nèi)的抗體、白血球產(chǎn)生有關(guān)，缺乏B族維生素會影響到淋巴球的數(shù)量及抗體的產(chǎn)生，而且也會造成胸腺的萎縮。因此免疫力較弱的孩子，可以多攝取這一類的食物，如：肉類、綠葉蔬菜、全谷類食物等。

礦物質(zhì)

人體若缺乏微量元素，就會影響到免疫功能，而與免疫機能有關(guān)的酵素，大都是由微量礦物質(zhì)組成的。因此，必須保證各種微量元素的攝入，才能使孩子的免疫系統(tǒng)盡快強壯起來。