寶寶免疫力低有2大信號 提高抵抗力的8種方法
父母們是否知道,當(dāng)寶寶成長到六個月時,寶寶出生時從母體帶來的抗體就會消失了。特別是在每年的換季時節(jié),寶寶們的免疫力普遍會變得低下,所以,在這個時期,孩子也特別容易生病。
寶寶免疫力低有2大信號
第一類信號:
癥狀表現(xiàn):主要是上呼吸道,如感冒等,而不是肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴(yán)重感染。經(jīng)常是由于天氣變化、生活環(huán)境改變等日常情況引起的,通常可自行痊愈。
屬于類型:生理性免疫低下
需要治療否:正常現(xiàn)象,通常不需要治療
恢復(fù)關(guān)鍵:與成人相比,孩子更容易感冒,這就是因為孩子存在生理性免疫低下。生理性免疫低下是每個人在成長過程中都必須經(jīng)歷的,屬于正常現(xiàn)象。
第二類信號:
癥狀表現(xiàn):寶寶由于感染、藥物、營養(yǎng)不良等,導(dǎo)致免疫力低下
屬于類型:后天繼發(fā)性免疫低下
需要治療否:屬于病態(tài),需要治療
恢復(fù)關(guān)鍵:清除可能損害免疫系統(tǒng)的病毒或細菌病灶;更改或停用引起免疫低下的藥物;及時對癥治療可能影響到免疫系統(tǒng)的疾病,如先天性心臟病,當(dāng)心臟畸形校正后,寶寶反復(fù)感染的情況就會明顯改善;避免因營養(yǎng)不良影響寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育和成熟。去除這些不良因素后,寶寶的免疫功能大多會逐步恢復(fù)。
提高寶寶抵抗力的8種方法
多喝水。多喝水可以保持粘膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線。如果寶寶不能接受白開水,可多給他吃一些多汁水的水果,也可以給他喝果汁(最好是新鮮自制的)。另外,還可以在每頓飯中都為寶寶制作一份可口的湯,即補充水分又增加營養(yǎng)。
不必過于潔癖。免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶,如果再次遇上,可以很快將其消滅。美國醫(yī)學(xué)會也呼吁大家避免使用含抗菌成分的清潔用品,因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源,只有一般肥皂和水就可達到清潔的效果。
教孩子勤洗手。雖然太抗菌、干凈無益健康,但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣,尤其是飯前便后,可以有效防止病從口入。
良好的睡眠。寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍,而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長激素分泌最旺盛的時期。睡眠不良會讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少,生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8-10小時的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡片刻。
補充充足的營養(yǎng)。必須脂肪酸能提供細胞膜的重要成分,決定細胞膜的流動和彈性,對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成,只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取,如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚;胡桃、杏仁等堅果;亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有必須脂肪酸。媽媽們也可以為寶寶選擇必須脂肪酸含量豐富的配方奶粉。
給寶寶優(yōu)質(zhì)蛋白。蛋白質(zhì)用于維持寶寶新陳代謝,身體的生長及各種組織器官的成熟。所以,在寶寶成長發(fā)育時期,對蛋白質(zhì)不僅要求有相當(dāng)高的量,而且對質(zhì)的要求也很高。只有補充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白,才能促進寶寶的體格發(fā)展,增強寶寶的抵抗力。
多吃蔬果。柑橘類水果富含維生素C,胡蘿卜及其他深橘色蔬果如芒果、甘薯的等富含胡蘿卜素。此外,番茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等也能提高寶寶機體的抵抗力。
運動和鍛煉。運動和鍛煉時增強寶寶免疫力的良好途徑,無論是哪個年齡段的寶寶,不論在什么季節(jié),都應(yīng)該鼓勵孩子多參加運動,增強體質(zhì)。另外,活動身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán),增強寶寶胃口,并有助于他們休息。
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(責(zé)任編輯:莫克豪 )
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