寶寶發燒如何退燒 預防寶寶發燒掌握兩大法則

孩子發高燒是體內抵抗感染的機制之一。一般來說，既然已經發燒了就不要馬上人為地讓他快速退燒，這樣反而對身體不好，38.5度以內的時候盡量用物理降溫的辦法。那么，寶寶發燒要怎么退燒？

退燒方法一般根據醫生的叮囑和自己的情況，可以合理的選用合用，一些合理的退燒方法。退燒方法可分為：

1、中醫退燒，西醫退燒。這是根據中西醫的不同進行的劃分。

2、物理退燒和化學退燒，物理退燒是針對西藥用藥而來，藥引基本上家庭自備可尋。

3、民間偏方，多年的生活經驗對于常見疾病甚至是比較復雜的疾病人們都積累了一些自己的治療方法，由于部分方法在醫學原理上未被解釋和接受，我們稱為民間偏方。

預防寶寶發燒的方法

第一個法則就是要吃好。

首先，飲食均衡有規律才能增強寶寶抵抗力。保證寶寶飲食營養的均衡全面。讓寶寶在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質、糖分、脂肪和礦物質等營養素的食物（如，蛋類、奶類、瘦肉和豆制品等），有助于增強體魄。讓寶寶養成良好的飲食習慣，挑食、偏食容易造成營養不均衡，導致身體抗病力減弱，容易受病毒的入侵。

其次，補充維生素。維生素能促進體內重要代謝，特別是維生素A和維生素C能增強皮膚和黏膜的功能，提高免疫力，對預防感冒必不可少，所以讓寶寶多吃胡蘿卜、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果，其中所含的β胡蘿卜素（在體內轉換成維生素A）可以防治感冒。但南瓜和胡蘿卜也不能吃得過多，免得寶寶的膚色偏黃。

再者就是少吃鹽多喝水。給寶寶準備的飲食要清淡，食物過咸會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，另外還會增加寶寶腎臟負荷，降低人體免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發感冒。天氣干燥，每天給寶寶多喝水（特別是天氣寒冷時，可以給寶寶喝冷開水）或一定量的果汁，有利除燥，保護黏膜的功能，促進病毒的排除，預防感冒。

第二個法則是要加強身體鍛煉。

該法則就是要求父母們除了給寶寶好的營養外，還要帶寶寶多做鍛煉，這樣才能提高寶寶御寒能力、增強免疫力。再來就是別因為秋季轉涼而將適當的戶外互動取消。每天保證1～2個小時的戶外活動，讓寶寶利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應，可促進血液循環，增強對環境冷暖變化的適應能力和身體免疫力。

再者就是慎入公眾場所。秋季是感冒高發季節，要盡量避免帶寶寶到人群聚集的公眾場所，如商場、超市等。因為人多的地方，空氣中含有大量的感冒病毒，容易引起人與人之間呼吸道病毒的交叉感染。