小兒肺炎3個冬季食療方 冬季怎么預防肺炎呢

“小兒肺炎”在中醫稱為“咳喘”。多因內有痰熱，外受風熱或風寒，使肺氣失于宣降而發病。中醫對“小兒肺炎”有一些食療方，下面提供3個適合冬季用的食療方。

小兒肺炎3個冬季食療方

蘿卜排骨湯

組成：肋排骨250克，蘿1、250克，生姜、鹽各少許。

用法：燒熟食用，每次1小碗，每日2次。

功效：清熱解毒，順氣止咳，利尿發汗。

主治：肺炎初愈咳喘無力，自汗，四肢欠溫者。

附注：此食療方在患兒患病期服用，對小兒肺炎有一定輔助療效。

花生山藥薏仁粥

組成：花生仁250克，薏米仁50克，山藥50克，粳米50克。

用法：將花生仁、薏米仁、山藥和粳米，加水適量煮至粥稠為止。每日2次，每次食用1小碗。

功效：清熱潤肺和胃。

主治：小兒肺炎后期，身體虛弱，食欲不振，四肢乏力者。

白果冬瓜子杏仁飲

組成：白果3個，冬瓜子15克，杏仁5克，冰糖適量。

用法：白果、冬瓜子、杏仁以水煮熬后，去渣，加入冰糖調勻，1日3次，每次1小杯。

功效：清肺化痰平喘。

主治：肺熱咳喘，發熱，汗出，喉中痰鳴，痰黃稠者。

冬季怎么預防肺炎呢？

一、讓孩子適當受點“凍”

進入冬季以后，北方氣溫雖然降低，但長期干燥缺少降水，使得病毒細菌較為活躍，容易侵襲人體而致病。小兒肺炎又多見于三歲以下的孩子，是因為他們的免疫力相對較弱，所以更容易患病。因此，家長必須要做好保暖等防范措施，避免寶寶患病。但需要注意的是，這些防病措施應該是合理有度的，而不應把寶寶藏在過分呵護的“溫室”里，禁不得一點風雨。

二、保暖：適當“凍”著點

天一冷家長就忙不迭給孩子加衣服，洗臉洗手也用熱水，生怕寶寶著涼生病。殊不知，這樣反而容易患病。這是因為孩子本身代謝旺盛，且活動較多，再穿得過厚，稍一動就出汗，出汗時毛孔擴張，這時候吹到涼風很容易就感冒了；而總用熱水洗臉洗手也會降低寶寶對寒冷的適應能力。因此，最好的做法是，根據氣溫變化適當地給寶寶增添衣物，不要“捂”得太厚；平時應循序漸進地養成用涼水洗臉、洗手的習慣，增加寶寶的耐寒能力，從而增強對疾病的免疫能力。

三、外出：不湊熱鬧也不悶在屋里

對于呼吸道疾病的預防，大多數的家長都知道要少帶孩子到人多擁擠、空氣流通較差的公共場所，如商場、超市等。但這并不意味著就必須讓孩子呆在家里。冬天較冷，我們的居室更多時間是處于門窗緊閉的狀態，通風并不好。所以，還是要給孩子戶外活動的時間，增強他們對外界空氣的適應能力。可以在較溫暖的時段例如上午十點以后，帶孩子到空氣質量較好的公園等地活動活動。如果不是為了看病，也不要帶孩子到醫院（如探視病人），以免感染疾病。

另外，研究表明煙霧能夠明顯降低呼吸道的抵抗力，故吸煙的家長盡量不要在孩子面前抽煙。

四、飲食：不甜也不咸

合理飲食也有助于寶寶免疫力的提升。許多家長遷就孩子造成偏食，愛吃甜食或者膨化小食品不離嘴，然而過甜或過咸的飲食都會影響咽喉部的健康。因此，家長應幫助孩子養成良好的飲食習慣，在均衡營養不挑食的基礎上，冬季應以清淡飲食為主，多喝水，多補充富含維生素的食物。如果孩子平時抵抗力較差，可以多吃一些菌類食物，如木耳、蘑菇等。