女性備孕期吃什么水果好

為了擁有一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶，姐妹們?cè)趥湓衅诰鸵袆?dòng)起來(lái)了！備孕期，我們既要美麗時(shí)尚，又要健康養(yǎng)生，必不可少的當(dāng)然就是蔬菜水果啦！那么，備孕期吃什么水果好呢？下面，小編就為備孕女性推薦一些適宜的水果。

女性備孕期宜吃櫻桃：櫻桃富含鐵元素，是天然的補(bǔ)血佳品，還具有消炎的功效。據(jù)說(shuō)當(dāng)年的英國(guó)女王伊麗莎白每逢“大姨媽”來(lái)的時(shí)候，都要吃下去至少半磅的櫻桃，就為了補(bǔ)充流失的血液。

女性備孕期宜吃橘子和橙子：橘子和橙子都富含維生素C，是非常好的美容水果。中醫(yī)認(rèn)為，如果過(guò)度食用這兩種水果，會(huì)破壞人體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，造成氣血失調(diào)，引起“上火”。所以適當(dāng)?shù)爻砸稽c(diǎn)可以，但不要過(guò)度食用。尤其是有的姐妹吃橘子的時(shí)候，會(huì)把附著在橘子瓣上的那些白色的絲狀物撕掉才吃，因?yàn)槟切〇|西口感苦苦的，不太好吃，但正是這些苦的東西緩解了橘子的性熱，如果總是挑揀“干凈”才吃橘子的話，就更容易引起上火了。

女性備孕期宜吃木瓜：木瓜中含有一種叫做“木瓜酵素”的東西，能夠幫助我們的身體分解肉類蛋白質(zhì)，消化不良的姐妹非常適合食用木瓜。而且，木瓜還能幫助身體有效預(yù)防胃潰瘍和腸胃炎。

女性備孕期宜吃草莓：草莓不但肉汁甜美，還有抗癌的功效。不但如此，草莓還能使我們保持口氣清新，可以鞏固牙齒、保持口腔健康，還有滋潤(rùn)咽喉的功效。

女性備孕期宜吃香蕉：香蕉富含大量的纖維素，能夠緩解我們的便秘苦惱，幫助我們提高新陳代謝的速度，及時(shí)清除體內(nèi)毒素。更重要的在于，香蕉中含有一種叫做 Lectin的蛋白質(zhì)，它對(duì)于真皮組織的再生有良好的輔助作用，對(duì)于我們的皮膚來(lái)講，只有真皮層好，一切才是真的好啊！而且，香蕉抗抑郁的功效是公認(rèn)的。不過(guò)香蕉也不是全無(wú)缺點(diǎn)，它富含鉀元素，如果我們攝入了大量的鉀，就會(huì)抑制心血管系統(tǒng)的活動(dòng)，所以那些心臟功能不是很好的姐妹就盡量不要多吃香蕉。