寶寶斷奶后注意飲食誤區(qū)

寶寶應(yīng)從6個(gè)月時(shí)開(kāi)始添加輔食，如蛋黃、魚(yú)、肉、肝、蘋(píng)果、桔子、青菜等。寶寶斷奶后，不要走入飲食誤區(qū)。

誤區(qū)一：只吃主食不吃菜 給寶寶添加輔食，有的父母只注重主食，爛飯、面條、各種米粥、面點(diǎn)變著花樣給寶寶吃，但輔食（魚(yú)肉、蔬菜、豆制品）吃得少，或是相反。這都違反了膳食平衡的科學(xué)原則，不利于寶寶的健康發(fā)育。

誤區(qū)二：用湯泡飯 有的父母覺(jué)得湯水營(yíng)養(yǎng)豐富，還能使飯變軟一點(diǎn)，因此總給寶寶吃湯泡飯。這顯然是個(gè)誤區(qū)，首先湯里的營(yíng)養(yǎng)只有5%-10%，更多的營(yíng)養(yǎng)還是在肉里，事實(shí)是寶寶并沒(méi)有吃到更多的營(yíng)養(yǎng)。而且長(zhǎng)期用湯泡飯，還會(huì)造成胃的負(fù)擔(dān)，可能害得寶寶從小得胃病。

誤區(qū)三：用水果代替蔬菜 有的父母發(fā)現(xiàn)寶寶不愛(ài)吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以為這樣可以緩解寶寶的便秘，但是效果并不理想。這種做法也是錯(cuò)誤的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維，可以保證大便的通暢，保證礦物質(zhì)、維生素的攝入。

一歲寶寶全天的飲食安排是一日五餐，早、中、晚三頓正餐，二頓點(diǎn)心，強(qiáng)調(diào)平衡膳食和粗細(xì)、米面、葷素搭配，以碎、軟、爛為原則。完全斷母乳了，飲食也大部分固定為早、中、晚三餐，并由稀飯過(guò)渡到稠粥、軟飯，由肉泥過(guò)渡到碎肉，由菜泥過(guò)渡到碎菜，到快一歲時(shí)，可訓(xùn)練寶寶自己吃飯，并必須斷母乳。