讓斷奶不再那么難的4大關鍵

寶貝斷奶，可以說是他們成長中的一件大事情。無論從身體還是心理上，寶貝都會發生很多不適，需要媽咪掌握一定的科學斷奶方法。這樣，才能使寶貝輕松順利地渡過這個人生必過的關口。

寶貝到了9-10個月時就可開始考慮斷奶了，通常到了1歲左右就應該完全斷掉。斷奶時間越晚越難斷掉，因為寶貝對媽咪的乳頭越來越難以割舍，以致造成只吃媽咪的奶水而不肯吃其他食物，會因營養攝取不足使生長發育受到很大影響，容易患上佝僂病、貧血等營養不良疾病。

寶貝輕松斷奶的4大關鍵

關鍵一 4個月開始按月齡添加輔食，為日后斷奶打下良好基礎。

斷奶不是說斷就能馬上斷掉，斷奶的準備其實從4個月添加輔食就開始了。從4個月起，即使母乳充足也一定要按時給寶貝添加輔食，讓寶貝接觸母乳或 配方奶以外的食物。這樣，不僅可讓寶貝知道除了媽咪的奶水外還有很多好吃的東西，并還可鍛煉他們的胃腸逐漸能夠接受母乳以外的很多食物。使寶貝從以母乳為 主食，逐漸轉變成以飯菜為主食，而母乳逐漸轉變為輔食。經過半年時間按時、有計劃地添加輔食，到了寶貝應該斷奶時，咀嚼能力得到了充分鍛煉，也培養了用 勺、杯、碗、盤等器皿吃東西的習慣。由此可使寶貝漸漸淡忘掉媽咪的乳頭，愿意用杯、碗、勺等器皿吃東西，能夠輕松順利地吃母乳以外的普通飲食，從而斷掉母 乳。

1。一開始添加輔食量要小，單獨添加一種與寶貝月齡相適宜的輔食。嘗試3-4天或一周后，如果寶貝的消化情況好，排便正常，可以再嘗試另一種，千萬不能一下子添加好幾種輔食。

2。由于寶貝還未長牙齒，應先添加流質食物，逐漸變成半流質，最后發展到固體食物，以免寶貝的胃腸難以消化吸收，發生腹瀉。正確做法是從喝菜湯、果汁、米湯逐漸過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥；繼而變成小塊的菜、果及肉；從米湯、爛粥、稀粥過渡到軟飯。

3。輔食物的顆粒要細小，口感要嫩滑，多做些泥狀食品給寶貝吃，如菜泥、胡蘿卜泥、蘋果泥、香蕉泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等，培養吞咽功能，為逐步過渡到固體食品打下基礎。

4。寶貝吃了新輔食后，要密切觀察消化情況。如果出現腹瀉或大便里有較多黏液，趕快停下來，待恢復正常后再從少量重新開始添加。

5。碰上寶貝患病或天氣太熱、太冷，應推遲添加輔食的時間，以免寶貝的身體狀態不佳，胃腸不容易接受新食物，可以選擇在寶貝消化功能正常時添加。

6。不可以在6個月內便開始減少母乳或其他乳類的量。寶貝在6個月前，主食應以母乳或配方奶為主，輔食只是補充食物。

關鍵二 選擇最佳的斷奶時間，有助于寶貝順利斷掉母乳。

最佳斷奶的時間應選擇在比較舒適的季節，如春末或秋涼。這時的氣候比較舒適宜人，飲食習慣發生的改變不會對寶貝發生較大的影響。天氣太熱或太冷 時都不宜給寶貝斷奶，因為寶貝的身心本身會對斷奶產生不適反應，如經常哭鬧、夜睡不安、拒絕吃東西等。如果天氣炎熱，容易影響寶貝的胃腸功能，誘發嘔吐、 腹瀉；如果天氣太冷，容易使寶貝睡眠不安，導致抵抗力下降，誘發呼吸道感染。這些不利于寶貝健康和情緒的因素，都會使寶貝的斷奶過程變得不順利。

1。當寶貝到了應該斷奶的月齡時，如果正逢天氣太冷或太熱，最好向后推遲一下。

2。準備給寶貝斷奶時，先帶到醫生那里做一次全面體格檢查。寶貝身體狀況好，消化能力正常，才可考慮斷奶。

3。如果寶貝正在生病，如患肺炎、消化道感染等，最好在疾病恢復后再開始斷奶。

4。寶貝移居外地、家中換保姆或趕上媽咪要去上班時，也應暫時不要斷乳。

關鍵三 注意采取科學斷奶方法，讓寶貝的身心同時順利斷奶。

科學地斷奶，也就是說不能粗暴地馬上斷掉，但這遠不像人們想像得那樣。吃慣母乳的寶貝，不僅把母乳當做食物，對母乳也有了一種特殊的感情，吃母 乳會給他們帶來安全感、信任感，尤其是那些吃母乳時間較長的寶貝，不可因為寶貝不配合，就試圖采用嚇唬和哄騙的方法而達到斷奶的目的。其實，斷奶也是對寶 貝接受新食物的一種心理挑戰，這種心理影響因素不可忽視。因此，喂輔食先要注意為寶貝營造愉快和諧的進食氣氛和環境，盡量避開寶貝情緒不好的時間，寶貝不 愿吃的時候千萬不可以強迫他們去吃。

同時，在斷奶時媽咪要多花一些時間來陪伴寶貝，安撫他們的不安情緒，讓他們保持心里安定。切不可采用一些生硬的方法，如在乳頭上涂摸難以讓寶貝 接受的東西，或為了讓寶貝斷奶突然和媽咪分開，這些做法只會使寶貝對斷奶更不適應，對斷奶產生害怕、焦慮、憤怒等不良情緒，這是極不可取的一種做法。有些 寶貝會由于這種做法而哭鬧不止，食欲下降，睡眠不安，最終導致身體生病，生長發育受到很大影響。

1。從10個月起每天先給寶貝減掉一頓奶，輔食量相應加大。一周左右，如果媽咪感到乳房不太發脹，寶貝的消化和吸收情況也很好，可再減去一頓奶，同時繼續加大輔食量，逐漸使寶貝斷掉母乳。

2。剛開始減奶最好從白天那頓奶開始，寶貝通常在每天的早晚特別戀母，不太容易減掉。而白天會有很多吸引寶貝的事情，可以幫助他們減輕心理上的不適應。待寶貝斷掉白天那頓奶后，逐漸再斷掉夜間喂奶，直至過渡到完全斷奶。

3。在斷奶過程中媽咪不可優柔寡斷，如一看到寶貝哭鬧就動搖了，經常是今天斷了明天又給吃了，后天又開始斷奶。這樣反復遷延的做法對寶貝的心理健康有損害，容易造成他們情緒不穩定，甚至在心理上留下隱患。

關鍵四 寶貝斷奶后要注意科學喂養，以免影響生長發育

斷奶會使寶貝在飲食上少了一條攝取優質蛋白質和脂肪等營養素的途徑，而寶貝仍然處于生長發育的旺盛階段，身體的組織器官尚需大量蛋白質。但寶貝 在斷奶后，他們所能吃的蛋白質食物大多是植物性蛋白，這樣的蛋白質需很大的進食量才能滿足身體快速生長發育的需要，這對寶貝顯然不適宜。豬肉、牛肉及雞蛋 等高蛋白食物雖然是很好的食物，可剛剛斷奶的寶貝只長出6-8顆牙齒，還不能完全咀嚼碎這些較難消化的食物。加之消化吸收功能也較弱，無論從咀嚼還是從消 化吸收能力上只能適量攝取，不能為寶貝提供全部所需的蛋白質，因此寶貝斷奶后每天一定要喝配方奶。配方奶富含優質蛋白，也適合寶貝的消化能力。如果在飲食 上再為寶貝提供一些魚、肉、蛋類食物，就能滿足寶貝的身體生長發育對營養的需求，所以，不能在斷奶后斷掉一切乳品。

1。斷奶后每天保證250毫升牛奶攝取， 同時提供充足的魚、蛋、瘦肉、蔬菜和水果等食物，并注意食物經常變花樣，巧妙搭配。

2。剛斷奶的寶貝每天最好進食5-6次，早、中、晚餐可以和大人一起進餐，在兩餐之間添加點心、牛奶、水果，睡前增加1次晚點。

3。食物要注意色、香、味俱全，這樣才會吸引寶貝進食，滿足營養攝取。但寶貝的消化吸收功能還較弱，食物要注意適合他們的消化能力。

4。剛斷奶時寶貝可能會食欲下降，媽咪不要強求他們吃東西，特別是寶貝不喜歡的食物。而且，只要寶貝吃進去一點，媽咪就要多給予鼓勵。