為什么備孕丈夫也要注意飲食？

很多男性喜歡吃高蛋白肉類食物，而不喜吃蔬菜瓜果，這樣的飲食習慣不利于妻子受孕。

很多男性朋友對蔬果不屑一顧，認為那是女孩子減肥的食物。實際上，蔬果當中的營養物質，尤其是各種維生素，是男性生殖生理活動所必需的，作用不可小覷。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，嚴重的有可能導致不孕。

有研究顯示，如果男性體內維生素A嚴重不足，容易使精子受損，精子的活動能力也隨之減弱。即使妻子受孕，也容出現胎兒畸形或死胎；而維生素B族（包括泛酸）與男性睪丸的健康有著直接而密切的關系，一旦缺乏，則會降低男性的生殖能力。而維生素B12則能增加精子的數量和活動能力。