冬天坐月子

冬天坐月子，好像是件“美差”，外面寒風刺骨，屋里卻是暖洋洋的，但只有溫度的“支持”就行了嗎？

當然不是，新媽媽還需要清潔衛生、適宜的濕度和適當的活動。

勤洗澡、勤換衣：

產褥期由于妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄臟衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。

注意：

洗澡時要用熱水，且浴室內應先加溫（如用浴霸等）至20℃左右再進入；應選擇淋浴或擦浴，不應洗盆浴；應穿著棉制品內衣褲，避免化纖類。

口腔的衛生不能忽視：

口腔是食物必經之路，飯后5分鐘口腔內的細菌就會繁殖，而且留在口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗，與細菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會導致牙齒松動、咀嚼無力和牙齒脫落。產婦一般吃得較好，所以更應該注意口腔的衛生，每次飯后都應刷牙漱口。