怎么預防月子病的發生

怎么預防月子病的發生 ？

月子病是指婦女在生產（含小產、人流）之后受到外邪侵襲而引起的各種疾患的統稱，在月子里沒有治愈而留下的病癥。

婦女在生產后，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。

1、日常飲食：

產褥期間的飲食調養和妊娠器件的飲食調養同樣重要。因為，產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。

不過，產后頭一兩天內，產婦應當吃些清淡而易于消化的食物。

以后的飲食以富于營養、能提供足夠熱量為原則，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物，更不可因擔心肥胖而節食，飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏松而引起腰痛。

2、對癥治療：

無論是平時還是“月子”里，得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療。而如果盲目亂投醫，熱衷于什么土法、秘方，或想當然地自購藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉為慢性而長期纏身。