孕早期準媽媽休養的注意事項

很多人當自己懷孕后都會很高興，并且就會特別注意自己的身體，那么，懷孕早期應該要如何休養呢？休養的時候要注意些什么呢？

一是要防止感染。

很多人都知道孕婦最怕感染性疾病的，比如常見的感冒，因為脆弱的寶寶在孕早期的時候很可能因為孕媽媽的一次感冒發燒就胎死腹中，如果僥幸活了下來也有可能留下后遺癥。所以孕媽媽在懷孕初期要特別注意自己的身體。

1。盡量不要去人多擁擠的地方，因為這些地方空氣流通不好，病毒往往會在人們周圍活動，而孕媽媽的抵抗力較低就很容易感染上疾病。

2。孕媽媽的房間要注意通風，保證適合的溫度或者是濕度，最好能定期光照消毒一下，然后孕媽媽要多喝水，補充各種營養，提高抵抗力。

3。孕媽媽在孕早期的時候要遠離寵物，哪怕是自己養的，洗得很干凈的寵物都不行。因為寵物上的寄生蟲和細菌是很難除去的，而且還很容易感染到孕媽媽，所以孕媽媽最好是遠離寵物。

二是要注意營養飲食。

很多孕早期的孕媽媽都會有孕吐反應，也因此吃不下東西，沒胃口，盡管孕媽媽知道要補充營養，但是吃不下就不要強制自己吃下去?？梢陨俪远嗖停谄綍r的飲食上講究清淡點的，但是還是要均衡。孕媽媽不用給自己太大壓力覺得自己吃不下寶寶會不會餓著，其實孕早期寶寶的營養需求還不高，所以孕媽媽只要注意自己平時的飲食搭配均衡，吃多吃少還是比較不要緊的。

三是工作和休息要看身體情況調整。

一般來說，正常的職業上班族的孕媽媽的工作是可以繼續的，而且其實懷孕了也不是說就需要躺床上休息，適當的活動鍛煉也可以促進寶寶的成長。如果孕媽媽的工作是體力勞動或者是工作的環境存在一定的安全問題的，則是最好能調換工作或者是暫時停止工作。因為這樣的工作很容易使孕媽媽因為一些動作而導致流產。