這一天同房最容易懷孕，備孕必看

你知道怎樣才能懷上寶寶嗎？那就在這一天同房唄！

一、計(jì)算排卵期 如果你的月經(jīng)周期很有規(guī)律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計(jì)劃地在排卵前后同房。計(jì)算出下一次月經(jīng)來潮可能在哪一天，然后倒推16天，這就是你大致排卵的日期。

在此以月經(jīng)周期30天為例：第1天第15-19天第30天這是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。

二、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法 正常婦女基礎(chǔ)體溫在月經(jīng)周期中呈周期性變化，一般排卵發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前或由低向高上升的過程中，排卵后基溫的升高提示排卵已經(jīng)發(fā)生。在基溫處于升高水平的最初3天為易孕期。體溫升高幅度一般為0.3℃-0.C℃。

這種方法能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，但不能預(yù)測(cè)排卵何時(shí)將發(fā)生。

三、宮頸粘液觀察法 一般有正常月經(jīng)周期的婦女，在經(jīng)凈后會(huì)感覺有一個(gè)陰部的干燥期，隨之出現(xiàn)濕潤(rùn)期，其后又是干燥期和下次的月經(jīng)來潮。這里所謂濕潤(rùn)是指源自陰道的宮頸粘液所產(chǎn)生的陰部濕潤(rùn)感。

月經(jīng)期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫無粘液。在月經(jīng)周期的中期，粘液會(huì)越來越稀薄，量亦越來越多，越接近排卵期，越變得清澈透亮，狀似蛋清，且富于彈性，拉絲度最高，滑潤(rùn)感亦最甚。在出現(xiàn)這種粘液的最后一天稱為高峰日，其前后48小時(shí)之間會(huì)發(fā)生排卵。因此在排卵前的濕潤(rùn)期直至高峰日后3天內(nèi)進(jìn)行性生活容易懷孕。