怎么坐月子好

坐月子是女性保護(hù)自己身體最關(guān)鍵的時候，科學(xué)的度過這一階段能有效的避免很多婦科疾病的發(fā)生。那么做月子要注意什么呢？

一、在坐月子期間的麻麻必須要尤其注意個人衛(wèi)生清潔，每日都使用溫水清洗陰部但不要洗澡，需勤換內(nèi)褲及護(hù)墊，防止細(xì)菌感染。

二、坐月子期間必須要注意保暖切忌不可受涼，不能在有冷風(fēng)的地方待著，前幾天盡量的臥床休息。

三、產(chǎn)后媽咪在坐月子期間必須禁止同房，因為生殖系統(tǒng)還未完全的復(fù)原前不禁止同房的話很容易導(dǎo)致感染或者大出血，給麻麻的身體帶來嚴(yán)重傷害。

四、坐月子期間麻麻們必須注意補(bǔ)充營養(yǎng)多食雞蛋，喝紅糖小米粥，才可以補(bǔ)充體力增強(qiáng)體質(zhì)。

五、產(chǎn)后8小時可以在床上坐一會兒。在自己感覺無痛楚的情況下，可以做產(chǎn)后體操，有助于形體恢復(fù)。

六、注意惡露的變化：產(chǎn)后陰道排出的分泌物稱為惡露。其中含有血液、壞死的子宮蛻膜和黏液。惡露的顏色由血性逐漸變淺，量也逐漸減少，大約產(chǎn)后4個星期至6個星期干凈。

七、產(chǎn)后復(fù)查的目的是觀察產(chǎn)婦的身體是否恢復(fù)正常，接受健康教育和避孕指導(dǎo)，一般在產(chǎn)后6周-8周進(jìn)行。