怎么預防月子病
1、室內溫度要適宜。窗戶要常開,但避免直接吹風。產婦的穿衣,被褥等要適當。
2、清潔衛生。保持外陰清潔,天天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰。大小便后要避免污染傷口。衣服要及時更換。堅持洗澡、洗頭,但絕對不能洗盆浴,以防污水感染陰道。
3、活動。正常分娩后24小時內臥床休息,24小時后可起床活動,在第三天或剖腹產傷口拆線后可做產后保健操,產褥6周內應避免重體力勞動,以防子宮脫垂。
4、乳房護理。產婦分娩后的第二天,母親就可以讓嬰兒吮吸乳頭以促進乳汁的分泌。產婦天天要用肥皂和溫水擦洗乳房及乳頭,喂奶前要洗手,要養成定時喂乳的習慣,每3-4小時1次,每次哺乳不超過20分鐘。要兩側乳房交替哺喂。
5、產后6-8周左右,應帶著嬰兒一起到四周醫院進行健康檢查。
6、飲食調理。產后應吃易消化,不油膩的食品。月子飲食要搭配得當,葷素菜都吃。并要多喝湯水,以保證乳汁的分泌。
(責任編輯:陳曉 )
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