坐月子健康小知識

傳統上人們將產后一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官并未得到完全的復原。因此，在月子期間，一定要注意一些注意事項。以下，就是介紹給各位新媽媽的健康小知識。

一、產婦應早晚用牙膏、溫水刷牙，飯后用清水漱口。（孕婦產婦的唾液含酸量高，牙齒易受損）。

二、坐月子期間能洗澡，忌盆浴，但洗澡不宜過長，防止虛脫。（產婦大量出汗應常洗澡，以促進血液循環保持皮膚清潔，消除疲勞）

三、坐月子期間應避免過冷過熱，夏季開空調可將室溫調節適度，產婦感覺舒適。（產后關節疼與缺鈣有關，不一定是受風）

四、產后可吃新鮮水果蔬菜（冬季可切成小塊用熱水過一下）。（新鮮水果蔬菜中含大量維生素，利于均衡營養）

五、坐月子能穿拖鞋，但拖鞋應是質地柔軟、彈性好、透氣強的布拖鞋、絨布拖鞋（產后腿腳腫需要慢慢恢復，鞋小對血液循環不利）