看過來！月子究竟怎么坐

“月子”這是我們民間的說法，但是在醫學上稱之為產褥期。它是指孕婦從分娩結束到身體完全恢復到孕前狀態的這段時間。一般來說，在正常分娩之后，胎盤剝離的創面安全愈合大概需要六周的時間來恢復。

每個孕婦產后都要坐月子，因為坐月子對孕婦產后身體的恢復有很重要的作用。如果月子坐得不好的話，會給媽媽們留下很多“月子病”。在懷孕期間，女性給胎兒提供生長發育所需的營養，并且身體的很多系統都產生了一系列的變化，比方說，心臟負擔增大、子宮肌細胞增大，而產后身體需要一段時間來使這些變化慢慢地變回去。

坐月子注意事項

1、調整好作息

在懷孕的時候，媽媽作息收到不小影響，而分娩又是一件極其消耗體力的事情。等到孩子出生以后，首先要先讓產婦好好地休息，然后及時補充一些營養，等休息幾天以后，就要調整好生活作息了。

2、注意好個人衛生

“月子”里，媽媽們的會陰部分分泌物比平時要多。為了防止感染引發炎癥，最好每天能用溫開水或者一比五千比例的高錳酸鉀溶液清洗外陰部，日常要保持會陰部的清潔和干燥。

我們民間有說法坐月子時不能洗澡，其實這個是謠言。媽媽其實可以洗澡，但最好采用淋浴的方式，因為這樣可以防止細菌進入陰道內從而引發感染，此外還要勤換內衣褲。

3、產后性生活不要急

月子期間，在體內惡露沒有排干凈之前，一定不要有性生活。如果一旦打破禁忌，就容易造成產褥期感染或者患上慢性盆腔炎。此外，在恢復正常性生活時注意做好避孕措施。

4、其他注意事項

此外，提倡媽媽們盡量用母乳喂養孩子，因為母乳喂養要有利于子宮的收縮和復原，可以幫助媽媽們恢復產前的身材，也對孩子的健康發育有好處。還有，產后檢查要重視，產褥期結束以后媽媽們要到醫院做一次檢查，以便了解身體恢復情況。