冬季坐月子注意事項大盤點

坐月子對于媽媽來說是很關鍵的階段，也有很多需要注意的事項，那么你知道坐月子需要注意什么嗎？特別是在冬季的時候，尤其是剖腹產的孕婦更需要注重坐月子。那么冬季坐月子注意事項有哪些呢？

一、新媽媽衣褲要寬松、舒適

冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄臟衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。

二、冬季室內環境要保持溫暖、濕潤、清新

“冬季坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃-25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度；而對于氣候干燥的北方來說，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%-65%為宜。

三、新媽媽被子要薄一點，床不要太軟

外面寒風刺骨，屋里卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時通風外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應比懷孕后期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1-2周換洗、曝曬一次。

四、新媽媽淋浴時水溫要適宜，同時注意防風

產后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛生，減少發病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產1周以后再洗澡。洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至 20℃后再進入。

五、頭發洗后立即擦干，用木梳梳頭有利于促進血液循環

骯臟的頭發會損害頭皮的毛囊，使頭發容易脫落，因此應洗頭、梳頭，但要避免濕邪侵入。