如何為斷奶后寶寶添加營養(yǎng)

嚴(yán)冬季節(jié)天氣寒冷容易感冒，則斷奶時(shí)寶寶夜間往往要吃1-2次，此時(shí)起來大人小孩都不方便。而夏季氣候高，細(xì)菌容易繁殖，寶寶易得腹瀉病。春秋天較溫暖，室內(nèi)外活動(dòng)方便，睡眠也較好，故而斷奶應(yīng)安排在春秋季節(jié)最適宜。

斷奶的最佳年齡

寶寶自從4個(gè)月開始添加輔食逐漸的增加品種，一般6-7個(gè)月就可以吃稀飯或面條，先從每天一次加起漸增至2、3次。隨著輔食的增加相應(yīng)的減去1-3次母乳，到10-12個(gè)月基本預(yù)備充分就可以斷奶了。當(dāng)然時(shí)間不一，但最佳的時(shí)間是10-12個(gè)月，最遲不要超過2歲。

如何進(jìn)行斷奶

為了使寶寶能逐漸習(xí)慣吃母乳以外的食物，必須有一個(gè)較長的逐步添加輔食的過程，讓寶寶的消化功能逐漸適應(yīng)，所以從第4個(gè)月開始你必須給你寶寶練習(xí)用小勺喂食，并開始加輔食。開始喂蛋黃米粉等食品逐漸減少母乳喂養(yǎng)次數(shù)，變輔食為主食，循序漸進(jìn)，這個(gè)我們稱斷奶預(yù)備期，而不能一下斷然斷奶。

斷奶后吃些什么食物？

1、斷奶期食品的選擇營養(yǎng)素種類齊全，比例恰當(dāng)，不含任何激素、糖精色素，口感好，容易消化吸收，原則上是切碎煮爛，忌油炸、刺激性食品。

2、斷奶后乳制品每天需要500-600ml。

3、食品多樣化，可以以如下食品進(jìn)行搭配。一種主食——稀飯、面食（面條、餛飩、餃子、包子等），一種蛋白質(zhì)輔食——豆類、肉類、禽肉、魚、蛋、乳類等，一種含礦物及維生素的輔助食品——蔬菜、水果，一種能供給能量的輔助食品——5-10克油，10-20克糖。

4、每天進(jìn)食5次，3餐加兩次點(diǎn)心，再加奶，每天吃一點(diǎn)鮮魚、肉、豆、蛋，才能保證足夠的蛋白質(zhì)和熱量，以保證寶寶生長發(fā)育的需要。添加輔食是寶寶生長發(fā)育過程中必經(jīng)之路，可為斷奶作鋪墊，添加輔食不能操之過急，一般要掌握以下幾點(diǎn)：

1）從量少到量多：例如蛋黃從1/4個(gè)→1/3→1/2→2/3→全個(gè)。

2）從一種到多種：最好從營養(yǎng)米粉開始，適應(yīng)一種食品后再加另一種。

3）由稀到稠：最好選擇易消化含水份多的食物，如由菜汁→菜泥→菜沫。

4）由細(xì)到粗：食物制成泥狀再漸至細(xì)碎狀，隨著乳牙的萌出可喂碎菜、粗肉糜、魚肉等。

5）在添加的過程中要注意寶寶的反應(yīng)：在喂新食品中觀察寶寶的身體反應(yīng)，如有無腹瀉、嘔吐、出皮疹等癥狀出現(xiàn)。