怎樣搭配嬰兒飲食

嬰兒大腦及身體各組織器官發育極快，對營養素的要求也高。嬰兒的消化系統在形態上與成人相似，但胃腸功能尚不健全，消化能力較弱，因此，嬰兒飲食品種及數量均受到限制，可隨月齡的增長給予不同的飲食。

1～2個月：此期嬰兒具有吸吮、吞咽的能力，消化系統發育還不完善，適應能力較差，應盡可能選用母乳喂養。因為母乳內所含營養成分、抗體和酶最適合嬰兒消化吸收，且三大營養素蛋白質、脂肪和碳水化合物的比例適當，有利于嬰兒的成長發育。為補充維生素D和C，可適量添加魚肝油、果汁和菜汁。在不能進行母乳喂養的情況下，可用其它乳類做混合喂養或人工喂養。由于這一時期嬰兒口腔唾液腺發育不完全，唾液淀粉酶和胰淀粉酶均少，因而不適于食用淀粉食品（如米糊、面糊等），也不宜食用以谷、豆類為基礎的嬰兒食品。

3～4個月：此期嬰兒的消化能力增強，但仍不健全。除哺乳和添加果汁、菜汁和魚肝油外，仍不宜添加其他固體食物。可飲用胡蘿卜汁、番茄汁、橘子汁，并可增加少量蛋黃、菜泥等。

5～6個月：這個時期嬰兒可用牙齦磨碎軟細食物，淀粉酶的分泌也已增加，除采用上述乳類食品做主食外，可喂少許薄面片、爛粥，還可增加雞蛋、肉泥、魚泥、肝泥、菜泥等，以補充蛋白質、鐵、維生素與無機鹽。

7～8個月：嬰兒已開始出牙，牙床也較堅硬，咀嚼能力增強，但所給食物的硬度要以嬰兒能用舌頭碾碎為準，可適當加些饅頭干、餅干等固體食品，以鍛煉嬰兒牙齒的咀嚼能力，促進牙齒生長。并可在粥、爛面條等糊狀食品內添加柔軟的半固體食物，并隨著月齡的增大而增加數量。

9～12個月：此期小兒牙齒數目逐漸增多，已可咀嚼食物，消化能力也隨之增強，可增加食物的內容和改變食物的形狀，如細掛面、小餛飩、肉末粥、碎菜末等。

12個月以后：嬰兒開始進入幼兒期，牙齒的咀嚼能力增強，消化功能日趨完善，可以吃近似成人的食物，除每日三餐外，還應保持1～2次乳類食品。一般在此期應完全斷乳，輔食內容可吃軟米飯、肉末、碎菜、雞蛋、魚、豆腐、水果等成形的或固體的食物，以補充各種營養物質，保證身體生長發育需要。

給嬰兒加輔食時應注意：數量和品種由少到多，讓小兒有個適應的過程，做到適應1種后再加另1種，以免引起消化不良。在加輔食過程中還應注意嬰兒大便變化，以了解消化情況。一般輔食應加在喂奶之前，菜泥加在喂奶之后，菜汁或果汁加在兩餐喂奶之間。