備孕期間常用的促排卵食譜有哪些

1、紅糖姜茶

功效：暖宮、活血

做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續(xù)2分鐘。倒入準備好的紅糖。挺管用的，主要可以活血，讓經(jīng)血通暢，暖宮。

用法：月經(jīng)第一天開始 到 月經(jīng)結(jié)束后的1天

2、水魚湯

功效： 促卵泡發(fā)育

材料：水魚（甲魚），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，燉大概45分鐘?；瓷剑ㄓ械牡胤浇猩剿帲┖蜕接笕猓ㄓ纸校荷杰镙牵?/p>

做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好后放鹽、味精就行了。內(nèi)臟只要了小蛋蛋，其它的沒要。

用法：月經(jīng)第五天食用。

注：中藥和甲魚要一起下鍋，味道有點酸酸的，連湯帶肉全吃光

有些姐妹以為山芋肉是我們平時吃的山芋，就到菜場去買，其實不是的，差遠了，一定要是到藥店買的中藥才對，千萬別買錯嘍，要不然肯定不起作用的。每次周期只吃一次即可，因為這湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。

3、黑豆豆?jié){/黑豆湯/黑豆

功效：促卵泡發(fā)育 補充雌激素

材料：黑豆

做法：

黑豆湯：泡一個晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天（從月經(jīng)完了以后）

黑豆：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

用法：月經(jīng)結(jié)束到排卵前