母乳喂養(yǎng)瘦身營養(yǎng)兩不誤

母乳中含有新生兒成長過程中所需要的全部營養(yǎng)成分。各種營養(yǎng)素完全符合寶寶的成長需求，而且母乳中其他營養(yǎng)素，如碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和微量元素等，其種類和比例也都正好符合嬰兒成長發(fā)育所需，并會隨寶寶的成長階段和個體發(fā)育情況而進(jìn)行調(diào)整。并能誘發(fā)寶寶更好的食欲，促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。母乳是最易于寶寶消化的食物，對嬰兒大腦的發(fā)育非常重要。媽媽們！母乳對寶寶幫助這么大，為什么不用呢？

母乳還有一大好處，經(jīng)常被人們所忽視，那就是低致敏性。隨著過敏疾病的逐年增加，越來越多的媽媽開始反省或后悔當(dāng)年沒能母乳喂養(yǎng)寶寶。為什么說母乳是低致敏性的呢？這是因?yàn)槟溉橹械牡鞍踪|(zhì)分子結(jié)構(gòu)、氨基酸排列順序等與牛乳有較大差別，寶寶更易于將母乳中的蛋白質(zhì)識別為自己的，而將一般配方粉中的牛奶蛋白視為外來的，是具有潛在危險性的物質(zhì)。因此，包括世界衛(wèi)生組織在內(nèi)的許多國際權(quán)威機(jī)構(gòu)都建議，以純母乳喂養(yǎng)4-6個月以上是預(yù)防寶寶過敏的最好方法。

營養(yǎng)專家介紹，孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會存積約36000卡的熱量，以供哺乳時期使用。孕婦產(chǎn)后若不哺乳，這些熱量不能散發(fā)出去，不但不利于保持體型，相反還容易造成發(fā)胖。

據(jù)了解，哺乳過程中，母體會消耗大量的熱量，而消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部。也就是說，采取母乳喂養(yǎng)方式哺乳，腹部皮下脂肪首先會得到消耗。

不少白領(lǐng)媽媽們都擔(dān)心會因長時間坐著喂奶而使腹部、腿部肌肉松弛、脹大，甚至出現(xiàn)“游泳圈”。但事實(shí)并非如此。專家說，喂奶是一個大量消耗熱能的過程，可以起到“瘦身”的作用。除了給寶寶充足的營養(yǎng)外，還起到瘦身的效果，何樂而不為？看到這里，媽媽們是不是更樂意母乳喂養(yǎng)了呢！