南北方月子禁忌集合

南北方坐月子的各種禁忌

北方禁忌：產后產婦不可以刷牙。科學方法是產后同樣需要口腔潔凈，如果不刷牙，食物殘渣長時間停留在牙縫里，經過發酵、產酸后，很可能會導致牙齦炎、牙周炎和齲齒的發生。正確的方法是：選擇軟毛牙刷，用溫開水刷牙。切不可用冷水。

另外，閱讀書報和看電視的時間最好不要連續超過30分鐘。北方有這樣的禁忌，說是新媽媽長時間看書讀報會損傷眼視力。因為產婦需要多休息，所以在枯燥的月子生活中可以偶爾看書和電視來調劑生活，但是不能長時間用眼疲勞。

南方禁忌：月子內避免受涼，要用藥酒擦拭身體。這是媽媽教我的。當時家里剛剛沒有了暖氣，盡管老公開了空調，但仍然感覺四處受風。媽媽給我用溫開水和酒按1：1的比例摻兌，加入一點鹽，用毛巾浸濕擰干用來睡前擦澡。擦完感覺全身都熱乎乎的，而且睡得特別香。

南北方共同禁

一、產后不能吹風。

因為產后全身毛孔張開，吹風易引起頭痛及關節酸痛等。在特別熱的天氣里，可以適當使用空調，但千萬不要對著空調的冷風口直吹，以免造成免疫功能下降內、分泌失調，對身體不利。同樣，冷天用暖空調，封口也不可以直接對著產婦和孩子。

二、要避免傷心流淚。

媽媽的情緒不好，會導致退奶。這對哺乳的媽媽和需要奶水的孩子都構成困擾。所以寶媽們要控制好自己的情緒，讓自己樂觀。

三、避免提重物。

月子里正是新媽媽們體力恢復的一段時間，所以這段時間里應避免提重物、爬樓梯等。這點建議各位準媽媽一定要遵守。良好的休息有助于身體的恢復。

四、多食用湯，禁辛辣；

多食用湯粥類食物，不吃過硬、過咸、辛辣、生冷、酸澀、油膩的食物。 湯粥類食物食物有助于媽媽產生更多的奶水，有利于加速自身血液循環和產生奶水。而刺激性食物對身體恢復不利。對乳汁分泌同樣沒有幫助。建議各位準媽媽一定合理安排飲食，可以適量加餐，但是要避免盲目進補加重身體負擔，導致“虛不受補”。另外也應避免為了盡快恢復體型而節食，尤其是哺乳期的新媽媽，為了保證寶寶充足的奶水供應，可在原來一日三餐的基礎上加上早點、午點和晚點。