什么食物有利于胎兒發

胎兒健康發育，不僅僅是指胎兒身體的生長發育，也包括胎兒的智力發育，因此媽媽們在孕期要多加注意，多吃那些有利于胎兒發育的食物。

那么，哪些食物有利于胎兒發育呢？

1、香蕉

懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

2、蔬菜

蔬菜是孕婦必吃食品之一，其中菠菜尤其值得一吃。因為菠菜含有豐富的葉酸，每100g菠菜的葉酸含量高達50mg，名列蔬菜之首。葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、沅腦等神經系統畸形之害。

3、喝石榴汁

每個準媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，因此，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。