“坐月子的媽媽”巧把水果吃

“剛生完小孩子，現在正在坐月子，可是公公婆婆竟然不讓吃水果，說坐月子吃水果會傷身體，可能落下一輩子的月子病，還說月子期間吃水果對牙齒也很不好。可是平時超愛水果的，現在一點兒也不然給我沾，天天盡是讓我吃肉，真是太難熬了。坐月子吃水果都有哪些講究呢？

首先，坐月子期間是可以吃水果的，不過要適量。

很多迷信的說法都是說女性坐月子期間不能吃水果，這個是缺乏科學依據的，屬于比較迷信的民間說法。其實坐月子期間適當吃一點水果是很有好處的，一方面可以促進產婦的胃腸消化，因為坐月子期間產婦一般吃的比較油膩，不容易消化，而水果可以促進消化；另一方面坐月子期間吃水果還可以補充產婦體內的多種維生素等，都是非常不錯的。不過坐月子吃水果一定要適量，不可用水果代替其他主食等。

其次，坐月子吃水果有一些注意事項，產婦一定要牢牢記住。

坐月子吃水果固然有好處，不過一些注意事項得時刻記住。比如空腹的時候最好不要吃水果，這樣容易傷害到胃。另外產婦要了解水果的一些屬性，比如哪一些是屬于熱性的，哪一些是寒性的，哪一些是中性的，一般寒性的水果產婦最好不要吃，比如西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓等。產婦可以多吃中性的水果，像葡萄、蘋果、檸檬等就是個不錯的選擇，這樣可以利于健脾的功能。另外，產婦也可以吃一些熱性的水果，像龍眼、桃子、荔枝等，這些可以增加產婦的熱量，不過當產婦身體比較上火的時候最好少吃熱性的水果，防止便秘痔瘡等的加重。

再次，坐月子期吃水果一定要記得將水果清洗干凈。

現在的很多水果都是有加農藥的，有一些沒有果皮的水果農藥的殘留就很重，產婦如果一直吃這樣的水果則容易影響奶水的質量，所以產婦在吃水果前一定要記得清洗水果。可以讓水果在水龍頭下沖洗久一點，然后用淡鹽水泡半個小時后再吃，這樣就可以防止吃到殘留的農藥了。同時建議產婦最好吃那些含激素較少的水果，現在果農為了營業額不斷地在水果里加激素，經常吃這樣的水果后產婦的奶水也會受影響，不利于寶寶的吸收。因此，產婦最好購買純天然的水果。