如何預防胎兒過小

胎兒出生體重小于2500克稱為低出生體重兒。胎兒在母體內的增長速度在孕期的不同階段略有不同，在孕中、晚期，增長速度明顯加快，以達到出生體重的正常范圍。

但是，也有些孕婦能夠明顯感覺到自己的胎兒成長緩慢，以至最終導致低出生體重兒的產生。早產及宮內營養不良是低出生體重發生的原因之一。此外，孕期母親吸煙和酗酒也容易產生低出生體重兒。低出生體重兒的健康狀況較差。與一般正常兒相比，由于其神經發育、腎臟和肺的發育成熟都是在孕晚期完成的，所以，低出生體重兒對傳染病易感染，腎臟發育不良，從而導致低出生體重兒第一年的住院率為正常體重兒的2倍，圍產期死亡率為正常兒的30倍。為了防止低出生體重兒的發生，改善胎兒宮內生存環境和營養至關重要。

首先，應停止吸煙及酗酒；其次，加強孕期營養，以緩解胎兒宮內發育遲緩。一般人的膳食制度為一日三餐，為了保證孕婦的營養，孕中期以后，可在上、下午兩餐之間，加一次點心，同時要經常選用富含優質蛋白質的動物性食品，如蛋、奶、魚肉等。經常選用動物內臟，以保證充足的維生素的供應。多吃新鮮蔬菜水果，尤其富含鈣、鐵、鋅的食物，有些地區還應注意碘的供應，多吃海帶及海產品。一般來說，孕中、后期孕婦每周體重增加低于0.4公斤時，就需要特別注意膳食的調配和營養的攝入了。