嬰兒的水果時間

嬰兒補充營養要全面，是媽媽們在照顧寶貝飲食上最重要的原則，水果輔食添加，成為寶貝營養均衡的最佳途徑之一。但是寶貝水果什么時候吃最合適，怎樣吃最合適呢？

我們不主張在餐前給孩子吃水果，因為孩子的胃容量比較小，如果在餐前吃水果，會占據一定空間，由此影響正餐的營養素攝入。水果含有單糖物質，極易被小腸吸收，但若堵在胃中，很容易形成脹氣，以致引起便秘。所以，在飽餐之后不要馬上給孩子吃水果。但是，我們不主張在餐前給孩子吃水果，因為孩子的胃容量比較小，如果在餐前吃水果，會占據一定空間，由此影響正餐的營養素攝入。

孩子吃水果的最佳時間是：

兩餐之間，或午睡醒來后。每次吃水果的量為50-100克。可根據孩子的年齡大小及消化能力，把水果制成果汁或果泥，如2-3個月的嬰兒，最好喝果汁，4-9個月的幼兒則可吃果泥。