三個月嬰兒如何補鈣補鈣方法

眾所周知，嬰兒在成長過程中鈣元素的補充是至關重要的。三個月嬰兒如何補鈣？是很多新生媽媽都比較重視的問題。三個月嬰兒如何補鈣？其實三個月的寶寶可以選擇鈣含量的奶粉，另外魚肝油都是不錯的，還要多曬太陽。

早產兒應提早在出生后2個星期開始補鈣，足月兒則在滿月后開始補鈣，建議一直補到2、3歲。三個月嬰兒如何補鈣？三個月嬰兒補鈣還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。同時補充AD（魚肝油）能幫助鈣的吸收，預防佝僂病，多曬太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。

 鈣劑不宜與奶混合吃。因為鈣粉與奶混合后，奶會結成小塊，影響吸收。鈣與魚肝油宜在喂完奶，半小時以后吃。由于出生后的小嬰兒生長發育非常迅速，對鈣的需要增加，所以為了預防鈣缺乏，從出生后15天就要補充魚肝油，以促進鈣吸收，哺乳期媽媽要注意補鈣以提高乳汁中鈣的含量。魚肝油每天最多一粒，多吃會中毒。

 多吃含鈣豐富的食物補鈣最好是食補，爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。可以讓寶寶多曬曬太陽，每天二小時，但不要在強烈的陽光下直射。