妊娠健康：孕婦如何防止冬季過敏

一、孕婦如何防止冬季過敏

1、遠離抽菸的人

大家都知道抽菸會導致癌癥，但是你知道二手菸同樣危險嗎？尤其在懷孕期間。煙霧不僅會影響母親的肺，它也會影響發育中的胎兒。

2、保持房子乾凈

很多人在冬季會將門窗關緊，房子因此成為霉菌和蟎蟲孳生的完美地方。一定保持房子通風和乾凈。花粉和動物皮屑也會引發過敏，所以要隨時清除寵物的皮屑，并且常洗手。孕婦很容易觸發過敏反應。

3、要找出過敏原

要防止過敏最好的方式就是避免它。找出觸發你過敏的過敏原，花粉、食物、灰塵、煙霧、寵物都有可能，做進一步的測試來找出過敏原。

4、要遠離化學品

你有可能想要粉刷、裝修嬰兒房，但這些化學物質有可能引起疹子、眼睛流淚、打噴嚏的過敏反應。避免待在粉刷過的房間里。

5、服用過敏藥物

如果你的過敏反應真的很嚴重，你可以請醫生開一些過敏藥物給你，但是過敏藥物可能會有嗜睡、疲勞的副作用。

二、容易引起孕婦過敏的食物

1、牛奶和乳制品

對牛奶過敏的人很多，所以孕婦在飲用牛奶補充營養的時候，可能要留意自己是否會對牛奶過敏，否則可能會出現腹瀉的情況。

2、莓果類的食物

莓果、漿果也是很容易引起過敏的食物，像是草莓、藍莓，所以孕婦在食用這類食物前，一定要特別留意，嚴重過敏者可能會出現氣喘、休克的情況。

3、海鮮類的食物

海鮮過敏的人也非常多，尤其是螃蟹、蝦子等甲殼類，如果誤食了這類的食物，有可能會引起嚴重的紅疹、搔癢，非常不舒服。

4、各種類的堅果

少數人會對堅果過敏，像是核桃、花生，雖然堅果可以提供你營養，補充能量，但是食用時一定要務必小心，留意過敏反應。

5、其他過敏食物

其他像是大豆、香蕉、小麥、雞蛋等食物也有人會過敏，所以孕婦食用這些食物時都要特別留意，以免產生過敏反應。