孕媽在孕期該如何避免妊娠紋的困擾

相信大多數的女性都知道，在女性懷孕以后，女性的身體和心理都會發生很大的變化，有的人甚至發現自己越來越丑了，臉上有色斑，肚子上有色素沉淀甚至出現了妊娠紋。

有的人甚至擔心自己的寶寶是不是會變丑。對于妊娠紋，其實大多數人對此并沒有足夠多的了解，下面我就為大家介紹一些有關妊娠紋方面的知識，希望對大家有所幫助。

一、妊娠紋是如何形成的

導致孕婦妊娠期容貌改變的“總導演”是體內的激素。在女性懷孕初期，激素主要有卵巢黃體產生，嗣后激素的需求量越來越大時，胎盤便擔當起分泌激素的“主角”，同時腺體，諸如甲狀腺、胰腺、腎上腺的工作量也隨之增大。

比如說雌激素、孕激素、催產素、催乳素的分泌對妊娠過程的一些重大代謝活動起著決定作用，他們負責母體在妊娠過程中的新城代謝。比如說促進乳腺發育，負責動用母體中所儲備的能量滿足胎兒生長發育的需求。

但是，孕期激素的分泌量也是導致女性皮膚暗黃的主要原因。因為，在懷孕過程中由于腎上腺分泌機能增強，皮質素逐漸增多，導致皮膚表面發生妊娠紋，面部出現色斑等。

二、哪些人容易長妊娠紋

大家需要明白，妊娠紋的發生與女性的體質有著直接的關系，并不是每個人都會有妊娠文，妊娠紋的多少也是因人而異的。

三、 如何預防妊娠紋

孕婦要遠離甜食與油炸品：女性在懷孕期間應避免吃太多的油炸食品或者甜食，應注意營養的均衡，改善皮膚的復制，讓皮膚更有彈性。

控制體重增長的速度：在女性懷孕期間體重會上升，但孕婦要注意控制其增長幅度，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

謹慎服用保健品：目前市面上為用戶提供的保健品有很多，可以促進纖維生長，增加皮膚彈性，預防妊娠紋，但有些方法是沒有用的，甚至對自己的身體和寶寶有所傷害。在此，建議大家不要隨便的使用藥物，如果一定要使用應在醫生的建議下服用，避免有損健康。

對于妊娠紋我們能做的就是做好預防工作，盡可能的降低妊娠紋的發生率。合理調節自己的飲食，保持運動、控制體重，做一些更有利于自己和寶寶的事情。