月子到底怎么做，傳統(tǒng)的坐月子可信嗎？

月子里不能洗頭，不能洗澡，不能光腳，不能吹空調(diào)……雖然以80后為主的現(xiàn)代產(chǎn)婦，絕大部分已經(jīng)對傳統(tǒng)坐月子諸多的不能說NO，不過，依然有很多準媽媽對如何科學坐月子不甚了解。

中西醫(yī)專家觀點：洗澡、洗頭、出門、吹空調(diào)，樣樣可以享受

產(chǎn)后不能洗澡、洗頭、刷牙等傳統(tǒng)陋習，已經(jīng)被現(xiàn)代絕大多數(shù)女性所摒棄。最多也就是家中一些老人會提出這樣那樣的要求來。懷孕生孩子對女性的身體還是會有影響的，比如全身激素水平的變化，生完孩子后適當注意健康還是需要的，比如不要過度勞累，不要長期下蹲，不要增加腹壓等，這樣會容易導致子宮脫垂、陰道壁膨出等。對于一些產(chǎn)婦反映最多的腰酸背痛等情況也是會有的，隨著時間的推移會恢復。不過，需要注意的是，有的產(chǎn)婦腰酸背痛可能跟分娩沒關系，而是長時間不正確的喂奶姿勢導致的。

頭發(fā)會吸收營養(yǎng)這種事更是沒有根據(jù)，生完孩子后，根據(jù)個人體質(zhì)，一般一周左右出院后就能洗頭洗澡，也能出門呼吸新鮮空氣，洗頭后盡快把頭發(fā)吹干，避免著涼感冒。

根據(jù)體質(zhì)進行產(chǎn)后調(diào)理是皇道

對于月子里的產(chǎn)婦，根據(jù)其體質(zhì)進行飲食調(diào)養(yǎng)、防寒保暖、注意衛(wèi)生也是必要的。對于中國傳統(tǒng)的坐月子，應該取其精華、去其糟粕。

比如說紅糖水，這基本是月子里婦女必喝的，有促進子宮收縮的作用。但事實上，并非所有人都適合，我在會診中就發(fā)現(xiàn)至少有1/3-1/2的產(chǎn)婦，她們的體質(zhì)承受不了紅糖水。一般濕熱體質(zhì)的人不適合喝紅糖水，否則會影響消化功能和脾胃功能，最終影響到產(chǎn)乳。另外，豬爪、老母雞湯等催奶食品也并非人人適合，要根據(jù)體質(zhì)選擇，否則容易適得其反。

“月子病”大多是“心病”

那些認為自己患上產(chǎn)后風濕的患者，大多是“心病”作怪，她們可能遭受到了重男輕女的公婆不公平的對待，心理問題最終表現(xiàn)為生理反應；也可能是過度關注自己，認為產(chǎn)后不能碰冷水，偶爾一次接觸冷水之后，就會留下心理陰影。所以，在此提醒廣大產(chǎn)婦，產(chǎn)后必要的保健是應該的，但不要過度強調(diào)“坐月子”，思想上放輕松后，一些產(chǎn)后癥狀也自然會消失。