坐月子可以吃什么水果

受傳統習慣的影響，產婦坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的產婦連水果都不敢吃。

事實上我們鼓勵坐月子適當吃水果。

因為在產后，你需要大量的營養物質幫助身體快速恢復，因此，更要強調飲食多樣化，平衡膳食，這就包括鼓勵攝入一定量的水果。

可是水果品種這么多，究竟坐月子吃什么水果好呢？

奇異果：

又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。

對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

榴連：

味甘性熱，盛產于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。

產后虛寒，不妨以此為補品。

榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。

同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。