斷奶后乳房變小是怎么回事

1、 哺乳期乳房會變大

很多新手媽咪們都沒有經驗，哺乳期內見到原本小號的乳房變得又大又挺，心里樂開了花，覺得當媽咪沒白當，身材還好了。其實只是乳汁分泌增加導致的，等到孩子停了奶，乳房又會慢慢變回原樣，甚至還會比之前的罩杯更小。媽咪們在哺乳期內乳房變大和日后乳房豐滿沒有什么關系，媽媽們切莫被假象所迷惑而沾沾自喜，結果忽略了乳房的正常的保健和護理，從而導致日后乳房縮水。

2、斷奶后乳房為何會縮水

斷奶之后很多媽媽就想不明白了，怎么乳房就變小了呢。這是因為原本增加的乳汁撐大了乳房，加上孩子吮吸也消耗了身體內的脂肪，女性的乳房其實說白了也就是脂肪聚集的效果。隨著女性分娩后卵巢受損與變化，女性身內的雌激素分泌減少，女性的乳房也就會隨之變小。有些女性在喂奶期內不注意乳房的保養，這也是乳房變小下垂的重要原因。所以，媽媽們就算在喂奶期內也要戴胸罩，積極預防乳房下垂。

3、堅持穿內衣，不能節食

就算是在喂奶期內，女性也要堅持穿內衣，每次喂奶之后就要及時換乳房調整好，穿上合適的內衣。不要太緊，也不能太松，舒服合適最好。有些媽媽怕麻煩，干脆就不穿胸罩，乳房在乳汁的重壓之下也就會自然下垂，停奶之后就難以恢復到原狀了。有些女性生怕自己在哺乳期內長胖，這也不吃，那也不吃，導致脂肪攝入不足，營養不良的情況之下乳房脂肪急劇減少，也就會越變越小。

4、適當運動，早晚按摩

不要以為自己在喂奶期，就不需要運動，適當運動有助于乳房血液循環，能起到令乳房健康的作用。堅持喂奶，每天早晚按摩能有效地促進乳汁的生成和流通，減少奶脹等不良情況。

按摩還能很好地加速血液循環，有助于乳房健康，豐滿。按摩時媽媽們還可以自己學習一些有助于乳房豐滿的提拉手法，比如從四周慢慢往中間推之類的手法，可以將散開的脂肪慢慢聚集到一起，讓乳房更豐滿。