早孕時食欲不振怎么辦

步驟/方法

01

食物形態要能吸引人的視覺感官，一看到就要有食欲的那種是最好的。但是同時還要清淡爽口、富有營養。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇……

02

選擇的食物要易消化、易吸收，因為這個時候孕婦的腸胃也要保護好。同時能減輕嘔吐，如烤面包、餅干、大米或小米稀飯。這樣的話就能夠很好的保護好胃部的同時還飲食營養上保持足夠的營養。

03

選擇的食品要對味，烹調要多樣化，并應盡量減少營養素的損失。盡量不要選擇煎炒的食物。油炸的食物更是不行。要控制好熱量否則容易導致其他的疾病。