備孕三年竟遲遲不如愿？原來是這些東西在搗鬼。

中國的傳統教育觀念下，孩子是夫妻兩人的血脈傳承和生命延續，很多人意外得子，但也有人求子不得，現代人講究優生優育，每個家庭都希望自己的孩子一出生就過人一籌，所以對于他們來說懷孕不僅僅是懷上就好，而是要經歷種種孕前檢查和飲食調理，這樣才能到達自己的理想目標。

那么如何才能優生優育呢？

1，把握受孕時機

排卵日當天，女性生理環境呈現弱堿性，在這樣的生理環境下，精子的活躍度非常高，所以在排卵日這天行房，受孕成功率非常高，此外，由于排卵日當天Y染色體的游動速度高于X染色體精子，所以這天生兒子的概率會比以往高出許多。

2，體溫檢測

女性的生理呈周期性，體溫也是呈周期性變化。一般情況下人體的正常體溫是37攝氏度，但在不同的身體狀態下也會略有差別。通常女性在來月經之前，體溫較高，處于高溫期，來月經之后，體溫則相對較低，處于低溫期。如果在24小時之內，體溫增高了0.3~0.6攝氏度，甚至跟高，那么則表示處于排卵的狀態。

3，計算

一般可以通過月經周期來推算排卵日，從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

其實不管是新婚的夫妻，還是準備孕育二胎的家庭，能夠及時如愿的懷上寶寶都是每個家庭所關心的，在優生優育的推動下，各個家庭都知道孕前要注意營養的攝入和孕前檢查，但是孕期的心理情緒其實也是很關鍵的。所以各個備孕的家庭還是需要保持一個良好的心態。不要有太大的心理負擔。