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            嬰兒操 增進親子感情好方法

            2016-12-27 13:40:43      

            嬰兒按摩和體操可以刺激寶寶的淋巴系統,增加抵抗能力;改善消化系統功能;改善睡眠;平復寶寶急躁的情緒,減少哭泣;促進母嬰間交流,使寶寶感受到愛護與關懷,是一項適宜的鍛煉。

            對于新生兒而言,父母可以選擇對其進行撫觸,具體操作時可分為臉部、胸部、手部、腹部、腿部和背部六個方面的運動。以臉部和腹部撫觸為例,臉部撫觸主要是為了舒緩臉部緊繃的肌肉,其動作是從前額中心處用雙手拇指往外推壓,劃出一個微笑狀,眉頭、眼窩、人中、下巴也同樣用雙手拇指往外推壓,我們把這組動作叫作。腹部的撫觸有助于寶寶腸胃的運動,其方法是按順時針方向按摩腹部,三個連貫動作,正好是英文:I LOVE YOU的第一個字母連在一起。

            0-6個月的小寶寶還可以進行一些被動操的鍛煉,但必須注意以下幾點:

            1、寶寶參加體智訓練應在喂奶一小時后進行,避免訓練中回奶;

            2、寶寶鍛煉時應穿著寬松舒適的衣褲;

            3、做操時間盡量安排在寶寶清醒,情緒好時;

            4、做操前擁抱,親親寶寶;

            5、爸爸、媽媽盡量和寶寶一起鍛煉,增進彼此感情;

            6、每天做1-2次,循序漸進;

            7、做操時注意動作親柔,讓寶寶有舒適感;

            8、應靈活掌握,逐漸完善。

            對于3-4個月的寶寶可以選擇的動作有:

            腳屈伸運動,成人立于體側,一手握住嬰兒一只腳踝把腿舉起,另一手拇指貼在嬰兒腳背上,抓住嬰兒的腳。腳踝繃,腳踝勾。每次左右腳各做2個八拍。

            雙臂屈伸,兩臂置于體側。成人把拇指放在嬰兒掌心,握住嬰兒雙手。使嬰兒雙臂同時彎曲,再還原成開始姿勢。每次做2個八拍。

            回旋運動,成人握住嬰兒雙手,放在嬰兒體側。使嬰兒雙臂前平舉,接著使嬰兒雙臂上舉,然后兩臂分開成側平舉狀,還原成開始姿勢。每次做2個八拍。

            單、雙腿屈伸運動,手指伸屈運動,腳回旋運動,直膝舉腿運動等等也是不錯的選擇。

            對于5-6個月的寶寶可以做俯撐后屈腿運動和坐起運動等:

            俯撐后屈腿運動,成人用雙手握住嬰兒的雙腳踝。使嬰兒雙腿屈膝,還原成開始姿勢。每次做2個八拍。

            坐起運動。再用其他4指握住嬰兒的手背,慢慢拉起至坐姿,保持3-5秒,還原。每次做2個八拍。

            (責任編輯:陳曉 )

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