讓寶寶更健康的嬰兒被動操

嬰兒被動操

房間里響起了輕柔舒緩的音樂聲，音樂聲中陳蓉輕輕地對朵朵說：聽聽音樂，心情好；做做早操，身體好。寶貝，媽媽說的對不對啊？本來就情緒不錯的朵朵聽了媽媽的話更高興了，一個勁的蹬著腿腳，笑得出了聲。看看我們朵朵多開心，不能再鬧騰了，快和媽媽一起來做寶寶早操啦！

一、二、三、四，二、二、三、四伴著有節奏的音樂和兒歌，朵朵在媽媽的幫助下開始做早操了。

有一種運動叫嬰兒操，是通過對骨骼和肌肉的鍛煉，給孩子做一些全身運動，讓寶寶更健康。

你知道嗎？

嬰兒操是促進小兒動作發展的一個好方法， 它分為嬰兒被動操和嬰兒主動操，前者適用于1～6個月的嬰兒，后者適用于6～12個月的嬰兒。

☆寶寶做操好處多

嬰兒在1個月后長期堅持每天做嬰兒操，不但可以增強孩子的生理機能，提高孩子對外界自然環境的適應能力，促進孩子動作發展，使小兒的動作變得更加靈敏，肌肉更發達；同時也可促進孩子神經、心理的發展；長期堅持做嬰兒操可使嬰兒兒初步的、無意的、無秩序的動作，逐步形成和發展分化為有目的的協調動作，為思維能力打下基礎。

☆做操的準備工作

做操前，可把嬰兒置于一張鋪有墊褥的木板床上，盡可能少穿衣服，并用溫和的聲音和他說話，使寶寶心情愉快。

☆如何做嬰兒被動操

◆第一節準備活動

準備活動是消除肌肉、關節的僵硬狀態，適應機體活動的需要，避免外傷。

先讓小兒自然放松仰臥，成人握住嬰兒兩手腕，做好預備動作。

動作分四步完成，每步按四拍來做，一、從手腕向上按摩四下至肩；二、從足踝按摩四下至大腿部；三、自胸部按摩至腹部；四、同第三個四拍。

◆第二節 上肢運動

上肢運動是為了活動嬰兒的肩部肌肉及關節

預備動作是：嬰兒仰臥，兩臂放體側，成人將雙手拇指放在嬰兒掌心輕握嬰兒的雙腕。動作也是四步完成，一、兩臂左右分開平舉，掌心向上；二、兩臂前伸，掌心相對；三、兩臂上舉，掌心向上；四、還原預備姿勢。

◆第三節 擴胸運動

擴胸運動可以活動肩、肘關節及上肢、胸部肌肉。預備動作同第一節。

動作也是四步：一，兩臂左右分開；二，兩臂胸前交叉；三，兩臂左右分開；四，還原。

◆第四節 下肢運動

做下肢運動的目的是活動膝、髖關節及下肢肌肉。做之前讓嬰兒處仰臥位，兩腿伸直，成人兩手輕握嬰兒腳腕。動作分四步：一，雙腳抬起與桌面成45°；二，左腿屈曲至腹部；

三，同第一拍；四，還原。

◆ 第五節 舉腿運動

舉腿運動是為了活動髖關節及韌帶。預備動作同第四節。

動作分四步完成：一，左腿上舉與軀干成90°；二，還原；三，右腿上舉與軀干成90°；四，還原。

◆第六節 抬頭運動

抬頭運動的目的是訓練頸部肌肉，促進抬頭。預備動作是：嬰兒俯臥在床上，成人在嬰兒身后兩手扶嬰兒雙肘及前臂。動作很簡單，一，使嬰兒上肢屈曲，兩手位于胸下；二，使嬰兒頭逐步抬起。

◆第七節 翻身運動

翻身運動是為了促進寶寶翻身動作的發展。預備時，嬰兒仰臥，雙臂放于體側，成人手握嬰兒兩上臂。動作為：一、二，成人拉嬰兒左上臂輕輕向右翻。三、四，還原。

◆第八節 放松運動

目的自然是讓自主神經系統由緊張狀態恢復到安靜時的水平。預備動作同第一節。動作為：一，左臂上舉45°；二，還原；三，右臂上舉成45°；四，還原；二，左腿上舉與桌面成45°；二，還原；三，右腿上舉與桌面成45；四，還原。