孕婦熟睡對(duì)胎兒的好處

一、孕婦熟睡對(duì)胎兒的好處

俗語(yǔ)說(shuō)：“睡覺(jué)的孩子容易長(zhǎng)大。”這個(gè)原理也可以用在胎兒身上。腹中的胎兒也會(huì)睡覺(jué)，如果母親的睡眠姿勢(shì)與胎兒的姿勢(shì)不對(duì)，恐怕睡眠的質(zhì)量就會(huì)受影響了。

懷孕以后，為了給胎兒創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，一定要保證充足的睡眠時(shí)間。孕婦的睡眠時(shí)間應(yīng)比正常人多一些，每晚最少8～9小時(shí)，每日午間最少也能保證1～2小時(shí)的睡眠時(shí)間，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。妊娠早期，孕婦的身體變化不大，此期胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫都不會(huì)很重，不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)孕婦的睡眠姿勢(shì)，可隨意選擇舒適的睡眠體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。

懷孕時(shí)期，母親如果能睡得很熟，睡眠時(shí)腦部的腦下垂體會(huì)分泌出生長(zhǎng)激素。這不是為了幫助母親成長(zhǎng)，而是為了胎兒成長(zhǎng)而分泌的，是胎兒成長(zhǎng)不可或缺的物質(zhì)。此外，這種激素具有幫助母親迅速消除身心疲勞的效果。許多母親懷孕前常抱怨無(wú)法好好睡眠，但懷孕后反而變得比較容易入眠，就是因?yàn)獒尦隽怂璧募に兀蛊渖眢w內(nèi)部自然而然地發(fā)生了變化。

日出而作、日落而息的生活方式對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)似乎難以實(shí)現(xiàn)，但孕婦仍要要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。還要改變以往不良的睡眠姿勢(shì)，如趴著睡覺(jué)或摟抱一些東西睡覺(jué)，因?yàn)榕恐X(jué)或摟抱東西睡覺(jué)可造成腹部受壓，導(dǎo)致胎兒畸形，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。一般來(lái)說(shuō)，懷孕的第一個(gè)月很難察覺(jué)，因此，最好在計(jì)劃懷孕前就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，以免影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

溫馨提醒

孕婦忌長(zhǎng)時(shí)間看電視。電視中的緊張情節(jié)和驚險(xiǎn)場(chǎng)面，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，可以稱為劣性刺激，有礙優(yōu)生；因看電視睡得過(guò)晚，妨礙孕婦的睡眠和休息。這一切對(duì)孕婦胎兒都不利。

二、影響胎兒發(fā)育的因素有哪些

依靠現(xiàn)在的科學(xué)手段，判斷胎兒的大小并不是件很困難的事情。一般來(lái)說(shuō)醫(yī)生主要是通過(guò)超音波檢查測(cè)量和計(jì)算出胎兒的大小的。那么，到底是哪些因素決定了胎兒的大小呢？媽媽的因素多一些？還是爸爸的因素多一些？來(lái)看看下面的問(wèn)答，是否能幫助你解決疑問(wèn)？

1、是否與媽媽或爸爸的身體狀況有關(guān)？媽媽個(gè)高，胎兒就比較大嗎？

答：胎兒的個(gè)頭大小當(dāng)然是受媽媽和爸爸體格影響的，這是遺傳的作用。如果媽媽或爸爸身材高大，生出來(lái)的寶寶個(gè)頭就很可能比較大。但如果媽媽身材矮小而爸爸身材高大，就難說(shuō)了。

2、準(zhǔn)媽媽的生活習(xí)慣，如飲酒、吸煙，會(huì)對(duì)胎兒有什么影響呢？

答：媽媽飲酒，酒精也會(huì)通過(guò)臍帶輸送給胎兒，子宮內(nèi)環(huán)境因而會(huì)惡化，自然會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生不良影響。吸煙與飲酒一樣都會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)環(huán)境的惡化，因?yàn)楫?dāng)準(zhǔn)媽媽吸煙時(shí)，身體的血管會(huì)收縮，輸送到胎兒的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)減少，從而對(duì)胎兒的正常發(fā)育產(chǎn)生抑制，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩。因此，如果長(zhǎng)期飲酒、吸煙，會(huì)導(dǎo)致低體重兒的出生。

3、準(zhǔn)媽媽的飲食習(xí)慣是否會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響呢？

答：當(dāng)然會(huì)有影響的。比如鹽分的過(guò)量攝取、高熱量食品的大量食用等等都會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)環(huán)境的惡化，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致將來(lái)寶寶出現(xiàn)一些不良的生活習(xí)慣。

4、準(zhǔn)媽媽的體重增加了，胎兒的體重也會(huì)增加嗎？

答：如果準(zhǔn)媽媽是因?yàn)楸╋嫳┦郴蜻\(yùn)動(dòng)不足等導(dǎo)致的體重增加，這只是準(zhǔn)媽媽自己的皮下脂肪增多而已，與胎兒體重的增加并沒(méi)有直接的聯(lián)系。

5、準(zhǔn)媽媽的年齡不同，胎兒的大小也會(huì)不同嗎？

答：高齡產(chǎn)婦也好、低齡產(chǎn)婦也好，基本上是不存在什么差別的。只是高齡產(chǎn)婦患有糖尿病或高血壓等幾率相對(duì)較高，而一旦有這些問(wèn)題存在，多少會(huì)對(duì)胎兒大小多少產(chǎn)生影響。因此，胎兒的大小與準(zhǔn)媽媽的年齡是沒(méi)有直接關(guān)系的。

6、胎兒的大小與性別有關(guān)嗎？

答：據(jù)統(tǒng)計(jì)，男孩是會(huì)比女孩略大一些的。這是因?yàn)槟泻⒌墓趋揽蚣芤话銇?lái)說(shuō)就要比女孩略大一些。當(dāng)然，具體情況因人而異，這并不是絕對(duì)的。

7、胎兒生病是否會(huì)對(duì)個(gè)頭產(chǎn)生影響呢？

答：如果胎兒患有先天性疾病，如先天性心臟病等，胎兒個(gè)頭往往是會(huì)比較小（子宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩）。對(duì)于先天性疾病來(lái)說(shuō)，及早發(fā)現(xiàn)是非常重要的。在妊娠第20周左右，胎兒發(fā)育的差別開(kāi)始顯現(xiàn)出來(lái)，此時(shí)就應(yīng)該通過(guò)B超對(duì)胎兒的發(fā)育和健康狀況進(jìn)行監(jiān)測(cè)。

總之，孕婦在孕期為了胎兒健康，一定要養(yǎng)成生活上的好習(xí)慣。